Подробная программа тура в Италию по дням
Теория и практика йоги по системе Андрея Сидерского Йога 23 (1 стадия) дважды в день.
Дыхательные и медитативные техника йоги, сочетание йоги и психологического тренинга, йога-нидра, йога-массаж - техника глубокого расслабления, а также йога-артистические вечеринки, включающие танцевальную импровизацию.
12 октября: перелет Москва – Болонья, поездка во Флоренцию. У нас будет целый вечер, чтобы осмотреть родину Данте, Леонардо да Винчи и Микеланджело, прогулка по древним улицам и посетить собора Санта-Мария дель Фьоре.
13 октября. Поездка в Пизу, перелет Пиза – Кальяри.
14 октября. Практика йоги утром и вечером. В дневное время - лекция на тему: «Физиология йоги. Работа с мышцами и дыханием». В свободное время можно познакомиться с окрестностями, или просто полениться в свое удовольствие на белом песочке бесконечного пляжа.
15 октября. Практика йоги утром и вечером. Днем - прогулка в горы, психологический тренинг «Доверие-Расслабление-Наслаждение».
16 октября. Практика йоги утром и вечером. Экскурсионный поход в горы с проводником, освоение Враджана-пранаямы (пранаяма в ходьбе). Медитация в горах.
17 октября. Утренняя практика йоги. В дневное время - лекция на тему «Психология йоги. Работа с эмоциями и ощущениями». Вечерняя йога-артистическая вечеринка – психологический тренинг с элементами йоги и танцевальной импровизации.
18 октября. Практика йоги утром. Днем – свободное время. По желанию можно организовать поездку в Альгеро – древний испанский город. Вечером – мастер-класс «Йога-массаж» - наука доставлять удовольствие и наслаждаться.
19 октября Практика йоги утром. Вечером лекция: «Как при помощи йоги регулировать свои эмоциональные состояния», затем – применение полученных знаний на практике.
20 октября. Практика йоги утром и вечером. В свободное время по желанию можно отправиться в прогулку на лошадях, съездить к термальным источникам, посетить Кальяри или ближайший аквапарк.
21 октября. Перелет Кальяри – Пиза. Посещаем Пизу, вечером осматриваем Болонью, знаменитый город университетов.
22 октября утром вылет Болонья – Москва.
Стоимость тура
Йога-тур - 900 евро (Проживание, трансферы по Италии, включая внутренний авиаперелет, занятия йогой, мастер-классы, легкое вегетарианское питание 2 раза в день) .
Авиабилеты Москва-Болонья - 350 евро (средняя стоимость, зависит от срока бронирования!)
Виза – 80 евро
Страховка - от 10 до 40 евро.