«Йога в пгт Яблоновский», студия йоги

Описание

Занятия йогой в пгт. Яблоновский.

Хатха-йога и йога для беременных.

Расписание смотрите на сайте.

Место проведения- ул. Гагарина 159/1

Вся подробная информация на сайте, запись по телефону или по ватсапу.

Занятие построено так, чтобы максимально эффективно, и в то же время, безопасно воздействовать на все системы организма, гармонизируя их работу.
В практику регулярно включаются элементы из аштанга — виньясы стиля (силовая йога), упражнения из шивананда йоги (мягкое терапевтическое воздействие),а так же:

Позы для укрепления мышц спины, живота, ног, рук, шеи
Позы на растяжение различных мышц
Сукшма-вьяямы — особые дыхательные техники и йогическая суставная гимнастика.
Шаткармы-очистительные техники йоги, в частности, техники работы животом — происходит массаж, оздоровление и укрепление внутренних органов, улучшается пищеварение.
Шавасана — глубокое расслабление, с элементами йога-нидры (глубокого йогического сна, когда все мышцы на теле полностью расслаблены, а сознание остается бдительным и активным), 10 минут которой равны целому часу обычного сна.

Результатом вашей практики будет улучшение самочувствия, концентрации, памяти, снятие психологического напряжения, профилактика развития многих заболеваний, коррекция фигуры.