Выполнить Вирабхадрасану I, с выдохом опустить грудь на «переднее» бедро, выпрямить руки перед собой, чуть задержаться в этом положении.
Поднять и вытянуть назад другую ногу, выпрямить колено опорной ноги.
Удерживайть позу сколько возможно, стараясь внутренне успокоиться.