«Йога-weekend» семинар

22 – 24 апреля 2011

Эта релаксирующая антистрессовая  программа рассчитана на людей, которые хотят провести дни вдали от городской будничной суеты, прийти в себя после работы. Пройдя эту программу, Вы узнаете и почувствуете, что значит чистый и спокойный ум. Вы научитесь, и в дальнейшем сможете применять простые техники для поддержания «гигиены ума». Плюс Вы научитесь асанам йоги, помогающим снять физическое напряжение, уравновешивающим Ваше эмоциональное и психологическое состояние. В свободное время Вы сможете посетить аюрведический массаж, пульсовую диагностику и получить индивидуальные советы по питанию.

Кто проводит

Константин Хачатурян — учитель йоги, преподающий программы Шри Шри Йоги в России уже более 6 лет. Имеет международный сертификат преподавателя Шри Шри Йоги, а также сертификаты в области Аюрведы (мануальные техники). Виталий Денисенко — инструктор Шри Шри Йоги,прошедший обучение в Российском центре «Искусство Жизни», практикует и преподает йогу с 2005 г. Имеет сертификат инструктора Шри Шри Йоги.

Программа

  • Физические упражнения йоги — асаны йоги
  • Здоровое вегетарианское питание
  • Расслабляющий аюрведический массаж — Марма
  • Терренкур
  • Исторические экскурсии
  • Практика расслабления — медитация
  • Вечерние развлечения и командные игры
  • По желанию в нашем пансионате вы сможете получить услуги массажа (общий классический, аюрведические: марма тела, марма лица, абъянга, удвартана), по пульсовой диагностике, индивидуальные советы по питанию.

Пятница

  • 16.00-18.00 — Заезд, размещение
  • 18.00 — 19.00 — Ужин
  • 19.00 Ознакомительное собрание
  • 19.30 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 19.30 Просмотр фильма/командная игра/свободное время

Суббота

  • 7.00 — 8.30 Утренняя практика йоги
  • 7.00 — 8.30 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 8.30 — 9.00 Завтрак
  • 9.00 — 12.00 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 9.30 — 12.00 Терренкур — оздоровительная прогулка
  • 12.30 — 13.00 Практика расслабления — медитация
  • 13.00 — 14.00 Обед
  • 14.30 — 15.30 Лекция по аюрведическому питанию
  • 15.30 — 17.00 Вечерняя практика йоги, дыхательные упражнения
  • 15.30 — 17.00 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 17.00 — 17.30 Практика расслабления — медитация
  • 18.00 — 19.00 Ужин
  • 19.30 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 19.30 Просмотр фильма/командная игра/свободное время

Воскресенье

  • 7. 00 — 8.00 Утренняя практика йоги, дыхательные упражнения
  • 7. 00 — 8.30 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 8.30 — 9.00 Завтрак
  • 9.00 — 12.00 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 9.30 — 12.00 Экскурсия по окрестностям
  • 13.00 — 14.00 Обед
  • 14.00 — 16.30 Индивидуальный аюрведический массаж
  • 15.00 — 15.30 Практика расслабления — медитация
  • 16.30 — 17.00 Прощальная встреча
  • 17.00 — 18.00 Отъезд

Место проведения

«Южный» — это пансионат для любителей настоящего отдыха. Здесь остававливаются те, кто приезжает на Черное море, чтобы спокойно отдохнуть и погрузится в состояние душевного покоя. Это уникальное место расположено в ущелье на берегу моря, благодаря чему имеет особый микроклимат: защищает от дневного зноя и позволяет наслаждаться чистым морским воздухом и ароматом лесных трав. На территории пансионата в 9 гектар возвышается заповедный парковый лес, в котором хочется гулять, наслаждаясь тишиной и чистым воздухом. Со склонов и вершин близлежащих холмов открывается захватывающий вид на море.

Стоимость

  • Стоимость программы при размещении в блочном номере 2+2 (две двухместные комнаты, душ и туалет на блок. 7 номеров) — 3900 руб.
  • Стоимость программы при размещении в двухместном номере (душ и туалет в номере. 10 номеров) — 4150 руб Дополнительные услуги: пульсовая диагностика — 1000 руб;

Аюрведический массаж .

  • Уричил. Эта уникальная массажная техника основана на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, мышцами и внутренними органами). Продолжительность сеанса с отдыхом: 1 час 20 минут Стоимость 1 сеанса: 1200 рублей
  • Удвартана. Два терапевта одновременно проводят синхронный массаж всего тела с применением специальных порошков из смеси зерновых, бобовых культур и лекарственных растений.За один сеанс массажа удвартана происходит снижение веса до 700 грамм. Продолжительность сеанса: 1 час 40 минут Стоимость 1 сеанса: 1300 рублей
  • Широдара — очищение энергетических каналов, уникальный массаж струей теплого масла в области третьего глаза. Продолжительность сеанса с отдыхом: 2 часа Стоимость 1 сеанса: 3500 рублей
  • Марма-терапия — это самая древняя из известных ныне техник восполнения жизненной энергии и восстановления обмена веществ. Точные и деликатные прикосновения к особым точкам тела (мармам) оказывают энергетическое воздействие на глубинные структуры мозга и эндокринную систему. Продолжительность сеанса с отдыхом: 1 час. Стоимость 1 сеанса: 1000 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (861) 676-14-47

Email: yogayuga2010@gmail.com

Ближайшие семинары

«Йога, тело, ум», йога-тур
19–28 сентября
Йога тур в Грузию
19–29 сентября
Тбилиси, Батуми, Грузия
Аэро йога, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Випассана-ретрит в Подмосковье
19–29 сентября
Випассана, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога, Хатха-йога