Что нужно для первых занятий йогой?

Для занятий в йога-центре, как правило, ничего особенного не нужно. Выясните у администратора, есть ли в зале коврики, подходит ли занятие для новичков по уровню нагрузки. Подходящий (или ближайший к вам) центр йоги легко найти на Йога-карте.
Одежда: свободная или облегающая, не стесняющая движений, желательно натуральная, чтобы кожа свободно дышала, .
Для занятий дома понадобится коврик. Мы подготовили поодробные рекомендации по выбору коврика. 
Из приспособлений могут пригодиться (но не обязательны):
блок для йоги (чтобы опираться на него руками, подкладывать под спину или ягодицы)
ремень для йоги (чтобы удерживать физически трудные позы или помогать себе при растяжке).