Как йога может помочь поправить здоровье?

Чтобы тело было здоровым, достаточно, чтобы каждый орган выполнял свою функцию, получал полноценное питание и своевременно выводил отходы.

Йога снимает мышечные зажимы и спазмы, за счет этого налаживается процесс питания и очищения всех органов и тканей.

Йога выравнивает кровяное давление (если правильно чередовать упражнения) и это, опять же, ведет к улучшению обмена веществ.

Йога успокаивает. Необходимость сочетать упражнения с ровным дыханием учит наблюдать за своими эмоциональными реакциями и сохранять самообладание. Эта способность затем с успехом переносится в повседневную жизнь.

Йога восстанавливает работу суставов. Упражнения увеличивают пространство в суставах, делают их более подвижными, а за счет прилива крови и лимфы, обеспечивают их эластичность и упругость, существенно продлевая срок их службы.

Йога избавляет от болей в спине. Восстановление функций позвоночника - одна из основных задач Хатха-йоги. Наклоны, прогибы, скручивания и силовые асаны делают позвоночник более гибким и крепким, помогают справиться с грыжами и предотвратить сдавливание нервных окончаний, которое причиняет вам боль.

Йога улучшает работу нервной системы. Выполняя незнакомые упражнения, вы учитесь работать теми мышцами, о существовании которых не подозревали. Так восстанавливается и усложняется система нейронных связей между мозгом (управляющим центром) и мускулатурой всех органов.

Йога восстанавливает гормональный баланс. Мягкий массаж стимулирует работу эндокринных желез. За счет этого в крови создается набор гормонов, оптимальный для здорового функционирования организма.

Упражнения йоги задействуют все органы и системы организма, но только в том случае¸если это грамотная и постепенная практика, а не погоня за рекордами.

Магазин Хануман.ру

Все товары для практики йоги и все необходимое оборудование для йога-центра. Огромный выбор ковриков для йоги! Самые высокие стандарты сервиса! Мы внимательны к каждому клиенту, поэтому они часто становятся нашими друзьями!

Коврик для йоги «Ришикеш»

Коврик для йоги «Ришикеш»

Доступный и качественный коврик для практик в любом месте

Толщина: 4,5 мм.

Размеры (вес): 183×60 см (1.6кг), 200×60 см (1.6кг) и 200×80см (1.7кг).

Материал: ПВХ

Производитель: Fa Bodhi

2890 рублей

Лосины простые

Лосины простые

Эта модель — непререкаемая классика. Анатомический крой в ней отлично сочетается с высококачественной тканью (хлопок с небольшим добавлением эластана), которая не только отлично впитывает пот, но и позволяет коже дышать, что обеспечивает ее здоровье.

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

ВХод

Забыли пароль?