Что такое мантры и зачем их петь?

В переводе с санскрита «мантра» означает «освобождение ума». Обычно мантра — это один (несколько) звуков или слов на санскрите. В индуизме и буддизме мантры используются как священные гимны, при пении которых важно правильно произносить звуки. Каждое слово, как правило, имеет глубокий религиозный смысл, который разные религиозные течения могут трактовать по-своему. 

Чем полезно пение мантр?

Не только пение, но и чтение, «думание» и визуализация мантр приносит огромную пользу! Практика пения и чтения мантр существует почти в любой религиозной традиции под разными названиями. Мантры производят многогранное действие:

• Пение мантр успокаивает ум, вырабатывает ментальную стойкость и силу духа (попробуйте-ка произнести одно словосочетание тысячу раз!).
• Пение мантр обладает эффектом пранаямы: задавая ритм вдоха и выдоха, пение изменяет соотношение концентрации кислорода и углекислого газа в организме, что ведет к расширению адаптивных способностей организма, общей устойчивости к переживанию измененных состояний сознания.
• Звуки, обладающие разными волновыми характеристиками, точечно воздействуют на различные зоны головного мозга, разные ораны (к примеру, на эндокринные железы), заставляя их работать интенсивнее. За счет этого меняется эмоциональное состояние и происходит восстановление функций внутренних органов. Разные сочетания звуков дают разный эффект, поэтому существуют мантры счастья, мантры здоровья, удачи, благополучия и т.д.
• Мантра отличается от молитвы тем, что правильное употребление звуков в ней важнее того смысла, который мы в ней подразумеваем.