«Йога Лип», клуб йоги

Описание

Занятия Йогой в Липецке.Расписание  занятия йогой Липецк, начало В 11 ч 00 мин

  • 11.00 — короткое вступление, пранаямы (дыхательные практики);
  • 11.10 — разминка, общая информация по технике выполнения асан, дыханию;
  • 11.20 — сурья намаскар I (разогревающий комплекс асан «Приветствие солнцу» — подробный разбор, корректировка);
  • 11.30 — сурья намаскар II — пробуем выполнить с вариациями по уровням сложности;
  • 11.37 — комплекс базовых асан (динамических и статических, включая скрутки). Прорабатываем зоны плечевого пояса, рук, ног; если успеваем, берем спину и балансы стоя; — Эти 30 минут от занятия к занятию включают новые связки асан, проработывающих определенные зоны тела.
  • 12.07 — вариации перевернутых поз по уровням сложности;
  • 12.12 — шавасана (короткая медитативная практика);
  • 12.21 — выход из шавасаны;
  • 12.21 — обмен мнениями.

Дополнительная информация

skype: ylika881

Контактная информация

+7 (9525) 978-72-5

http://www.liveinternet.ru/users/ura8/

FB http://www.facebook.com/groups/240598792690663/

http://vk.com/yoga_lip

Липецк , ул. П.Смородина, д.11

Оставить комментарий

Представьтесь, пожалуйста
Адрес эл. почты


Отзывы о студии

  • yy.schirnin: Приходите на Йогу!
    2 февраль 2012, 10:18 #