Семинар по хатха-йоге с Сергеем Сидорцовым

25 – 26 февраля 2012

Что такое Прана? Как она влияет на нашу жизнь? В чем суть пранаяма-йоги? Для чего необходимо контролировать и задерживать дыхание? Как правильно набирать Прану и что делать, чтобы ее не растрачивать? Виды пранаям и особенности выполнения: пранаямы, направленные на очищение тела, пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала человека, пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями тела и многое другое. Цель семинара - научиться грамотно использовать пранаямы в личной практике йоги. Приглашаем всех желающих, имеющих базовые знания йоги.

Кто проводит

Семинар по хатха-йоге с Сергеем Сидорцовым

Сергей Сидорцов

один из ведущих специалистов по Хатха-йоге в СНГ. Практикует йогу более 20 лет, с 2002г. состоит в традиции великого индийского мастера Йоги Шри Девархая Бабаджи. Ученик известного индийского мастера Йоги - Гуруджи Дэв Даса Махараджа. За 12 лет провел более 100 семинаров по йоге. Основатель Черниговской Школы Хатха-Йоги. Инициатор создания ряда йога-центров в СНГ. Автор и разработчик тренировочных программ разного уровня сложности по асанам, пранаяме и медитативным техникам. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи».

Программа

Теоретическая часть:

1. Введение в Пранаяму, цели и методы.
2. Строение энергетической структуры человека:

  • теория трех гун (качеств),
  • чакральная энергетическая система,
  • основные энергетические каналы (Нади),
  • пять видов тонких энергий, их расположение и функции.

3. Этапы пранаямы, их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты:

  • вдох (пурака),
  • антар-кумбхака (задержка дыхания после вдоха),
  • речака (выдох),
  • бахир-кумбхака (задержка дыхания после выдоха),
  • кевала-кумбхака (остановка дыхания между вдохом и выдохом).

4. Основные разновидности пранаям, цели и особенности выполнения:

  • пранаямы, направленные на очищение пранического тела,
  • пранаямы, направленные на увеличение и развитие энергетического потенциала,
  • пранаямы, направленные на регулировку и управление тонкими энергиями пранического тела.

Практиктическая часть:

Каждое занятие будет проходить в полноценном тренировочном режиме, включающем асаны, пранаяму и медитацию, с акцентом на поэтапное изучение и практическую отработку основных типов пранаям:

  1. изучение и отработка методов осознанного воздействия и управления главными энергиями тонкого тела,
  2. проработка и очищение периферийной энергетической структуры,
  3. активизация центрального энергетического канала.

На семинаре участникам будет выдан теоретический блок материала (объяснение техник и основных принципов работы с телом и энергией), а также теория будет отработана на практических примерах.

Место проведения


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Предварительная регистрация обязательна! 4 занятия - 4000 руб., 1 занятие - 1200 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано свидетельство об участии от Черниговской Школы Йоги.
С собой: коврик для йоги, спортивная форма, сменную обувь, блокнот, ручка.

Ближайшие семинары

Йога-тур: Ясная йога. Мыс Фиолент. Крым
26 февраля–04 марта
Мыс Фиолент, Крым, Украина
Йога тур выходного дня в Подмосковье
26–28 февраля
Солнечногорск, Россия, Московская область
«Гармония внутри», выездной йогасеминар для женщин
26–28 февраля
Калужская область, Россия,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Хатха-йога