Мы будем жить в гостеприимном гестхаусе, которым владеет приятная вьетнамская леди, недалеко от Фантьета и Муйне. Это чудесное место, удаленное от основных «туристических троп». Здесь можно часами идти вдоль чудесного песчаного берега и не встретить ни души на много километров вокруг. Белые пляжи окружены тропическими цветами и реликтовыми соснами. Море — в 50 метрах. Это место для йоги, медитации и полного релакса. Если вы хотите дискотек и шумного пляжного отдыха, лучше выбрать другое место. Мы будем заниматься йогой 2 раза в день, будут лекции по йоге, очистительным практикам и питанию!
Кто проводит
Екатерина Степанова
Опыт практики йоги - 9 лет, опыт преподавания - более 5 лет. Многократно была в Индии и училась у многих известных зарубежных и отечественных мастеров йоги: 1) Янтра-йога (тибетская йога дыхания и движения) у известного тибетского Мастера Чогьяла Намкая Норбу и его учеников Фабио Андрико и Лаура Эванжилисти (Италия). Прошла инструкторский курс. Диплом выдан в 2011 г. Чогьялом Намкаем Норбу. 2) Аштанга-виньяса йога в Майсорской традиции в Mysore Mandala Yoga Shala под рук-вом известного Мастера Шешадри (Майсор, Индия), а также в Аштанга-йога центре (Москва, СПб). 3) Хатха-йога в традиции известного йогина Дхиренды Брахмачари на семинарах его учеников - Бал Мукунд Сингха (Индия) и Рейнхарда Гамментхалера (Швейцария). Сукшма-вьяяма, стхула-вьяяма, шаткармы и пр. 4) Йога в традиции известнейшего БКС Айенгара на семинарах его учеников - Елены Ульмасбаевой (Москва), Татьяны Бородаенко (СПб) и пр. 5) Авторская методика преподавания Хатха-йоги - "Ишвара-йога" - у известного преподавателя по хатха-йоге Анатолия Зенченко (Киев). Практика отстройки асан. Закончила инструкторский курс. 6) Йогатерапия на семинарах у известного Мастера йоги и врача Аюрведы Гуруджи Дэв Даса Махараджа (Вриндаван, Индия), у йогатерапевта ПК Саджи (Керала, Индия), врача Артема Фролова (СПб), Сергея Агапкина (Москва), Вячеслава Смирнова (Киев), у врача и известного ученого-психофизиолога Игоря Фомичева (Москва) и пр. Прошла сертификационный курс по йогатерапии у Игоря Фомичева и Артема Фролова. 7) Хатха-йога в Черниговской Школе йоги на семинарах Сергея Сидорцова и Александра Таишева. Прошла инструкторский курс. а также проходила семинары у Андрея Сидерского, Андрея Лаппы, Сергея Кулыгина, Панкаджа Веданта (Индия) и т.д. В последние годы в качестве внутренней практики занимаюсь тибетской традицией ати-йоги (Дзогчен), езжу учится к известным мастерам из традиции тибетской йоги: Чогьял Намкай Норбу, Чокьи Нима Ринпоче, Лама Сонам Дордже, Далай Лама XIV, Тензин Вангьял Ринпоче и пр.Программа
Занятия по хатха-йоге, включающие упражнения на проработку физического тела, а также дыхательные практики и медитации.
Мы познакомимся с янтра-йогой - тибетской йогой дыхания и движения. Поговорим о питании и очистительных практиках йоги.
Разберем методы работы с эмоциями в тибетской йоге.
Занятия будут проходить дважды в день: рано утром, 7.00-9.00 и вечером, 17.00-19.00. В дневное время будут лекции по йоге, купание и возможность задать вопросы по индивидуальной практике.
Перед утренней практикой (по желанию) будем делать шаткармы (очистительные практики).
Семинар будет проходить в режиме ретрита, то есть семинара с полным погружением в практику. Семинар рассчитан на людей с разным уровнем физической подготовки.
В дневное время замечательный психолог и музыкант Габриэль Цукарну будет проводить тренинг "Рискните быть живым!" и классы по этнобарабанам. Вечером будем вместе петь, пить чай и веселиться!
При желании мы также организуемся и съездим на экскурсии, например, к спящему Будде или в Далат - город тысячи цветов и вечной весны или на Остров Обезьян! А также на шоппинг: Вьетнам - по уровню цен одна из наиболее недорогих стран Азии, даже китайцы предпочитают покупать товары из Вьетнама в силу их дешевизны. Например, там очень дешевый жемчуг :) Экскурсии в стоимость тура не включены!
Стоимость
55 000 руб (семинар, проживание с завтраком, трансфер, билеты до Вьетнама)
Дополнительная информация
ПОГОДА
Ориентировочная погода в это время в южной части Вьетнама: тем-ра воздуха + 25 град тепла и +20-25 град тем-ра воды в море.