Майские праздники — на Азовском море, в программе международного фонда"Искусство жизни" и кайт-йога туров Fly2Be — «Искусство Дыхания»!
Даты: 1-10 мая 2014*
Место: спортивный клуб-отель «Акватория лета», г. Ейск (Краснодарский край).
Йога, медитации, кайтсерфинг, скалодром и многое другое, что поможет вам в ещё большем осознании своего тела и себя :)
Кто проводит
Светлана Турчина
Проф. спортсмен, Чемпионка России по кайтсерфингу. «Йогу практикую с 2007 года. (Хатха йога, йога-терапия). Начинала практиковать для улучшения спортивных результатов, а в итоге это стало частью пути. Симбиоз кайта, йоги и прекрасных учителей... помогли создать программу, наполненую всем необходимым для ощущения радости. На занятиях мы прорабатываем верхнюю часть спины: трапеция, шея, плечи. Снимаем напряжение, которое неминуемо накапливается в темпе большого города. Также учим позвоночник быть гибким, а мышцы спины сильными. Занятия подходят для разных уровней подготовки: начальный, средний уровень.»Алексей Забродский
Инструктор курсов "Artofliving "Искусство дыхания", молодежного курса "YES +", курса для детей "ART EXCEL", благотворительных программ "Программа НЕ-АГРЕССИИ для детей" и "Дыхание, вода, звук"; более 7 лет практики йоги.Программа
Что даёт курс «Искусство дыхания»?
Он позволяет:
- устранить стресс,
- поправить здоровье и качество жизни,
- взбодрить своё тело йогой,
- улучшить взаимоотношения между людьми,
- повысить самооценку,
- увеличить ясность ума и творческий потенциал,
- избавиться от вредных привычек.
Эта программа позволяет осознать связь между дыханием и эмоциями. Обычно эмоции управляют нами, и такое положение вещей считается неизбежным. На самом деле, у нас есть выбор: природа заложила в человека удивительно простые и эффективные механизмы управления своим душевным состоянием.
Дыхание — это ключ, который мы можем использовать в любую минуту. Меняется дыхание, меняются чувства, мысли, меняется окружение, и само наше тело чудесно обновляется. Базовый курс создан, чтобы напомнить человеку то, что он давно знает и помочь ему сознательно использовать то, что он имеет.
Центральной частью курса является Сударшан Крия — древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям (подходит для людей с любым уровнем физической формы и подготовки). В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение.
Знания, полученные на курсе, могут служить на протяжении всей жизни, так как основываются на понимании фундаментальных законов работы ума и эмоций, а также инструментов саморегуляции того и другого.
Спорт-терапия: кайтсерфинг
Глаза отражают море, выгоревшие волосы развиваются на ветру. Ты скользишь по морской синеве. В руках у тебя воздушный змей, а с лица не сходит улыбка. Ты пропитан светом солнца и играешь со стихиями воздуха и воды.
Вот так в двух словах можно описать, что же такое кайтсерфинг.
Кайтсерфинг помогает нам осознать связь между эмоциями и действием. Всё происходит здесь и сейчас. Вы на собственном примере видите и чувствуете причинно-следственную связь «мысль — значит действие». Видите, как это всё отражается на вашем теле и проявляется в мире. Учитесь быть сконцентрированным и находится в моменте.
Процессы курса раскрывают связь между умом, телом, эмоциями и дыханием и дают человеку возможность научиться управлять ими. Они разработаны, чтобы убирать стрессы и токсины из тела и помочь людям глубже понять себя. В результате, ум становится спокойным, центрированным, и каждая клеточка тела насыщается жизненной силой.
Программа курса
- Упражнения для тела, основанные на современных видах йоги
- Дыхательные упражнения для очищения организма и восстановления жизненных сил
- Эффективные техники релаксации, дающие глубокий отдых уму и помогающие длительное время сохранять концентрированность и позитивное состояние ума
- Навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях
- Спорт-терапия (кайтсерфинг)
Искусство жизни состоит в том, чтобы обрести способность освободить свой ум от прошлого, от страхов за будущее и уметь играть с любыми обстоятельствами, с которыми вы сталкиваетесь. Курс увлекательный, занимательный, расслабляющий!
Распорядок дня
- 8.00-9.00 — йога (Светлана Турчина)
- 9.00 — завтрак
- 11.00-14.30 — спорт-терапия (кайтсерфинг)
- 15.00 — обед
- 16.00-18.45 — «искусство дыхания» (Алексей Забродский)
- 19.00 — ужин, свободное время (беседы, просмотр фильмов, игры)
Распорядок дня может незначительно изменяться в зависимости от погодных условий и программы семинаров
Проживание:
Акватория Лета — это первый и единственный в России спортивный клуб-отель для людей, выбирающих активный отдых на море!
Уникальная атмосфера, комфортабельные номера, шикарный ресторан, кухня fusion, вечерние мероприятия, активный отдых и восстановление для гостей всех возрастов. Водные виды спорта, скалодром, йога, батут, велосипеды, танцы, баланс тренажеры, большой бассейн и многое другое!
Участникам предлагается комфортное размещение — это расселение в двухместных номерах отеля «Акватория Лета». В каждом номере есть шкаф для одежды, кондиционер, совмещённый санузел, зеркало, туалетные принадлежности, комплект полотенец, мини-холодильник, бесплатный Wi-Fi.
Питание:
Волшебная атмосфера ресторана «Акватории лета», с его прекрасным морским видом из окна никого не оставляет равнодушным (ресторан расположен на берегу моря, на 3-м этаже).
Кухня радует блюдами, адаптированными к домашним вкусам и привычкам гостей, привезенным из зарубежных поездок.
Питание в ресторане осуществляется по системе «шведский стол» (в стоимость программы включено двухразовое питание), а в баре ресторана и чилл-аута есть снек-меню и меню a-la-carte, где вы можете выбрать себе блюдо по вкусу.
Место проведения
Акватория Лета — это первый и единственный в России спортивный клуб-отель для людей, выбирающих активный отдых на море! Уникальная атмосфера, комфортабельные номера, шикарный ресторан, кухня fusion, вечерние мероприятия, активный отдых и восстановление для гостей всех возрастов. Водные виды спорта, скалодром, йога, батут, велосипеды, танцы, баланс тренажеры, большой бассейн и многое другое!Стоимость
Стоимость программы в формате «ALL INCLUSIVE» («всё включено») составляет 29 000 руб. на человека (размещение DBL). В стоимость включены:
- проживание в комфортных двухместных номерах**
- завтрак и ужин (шведский стол)
- автостоянка
- WI FI
- бассейн на территории
- групповые занятия спорт-терапией с профессиональными инструкторами
- утренняя практика йоги
- вечерние семинары программы «Искусство дыхания»
- прокат оборудования (кайтсерфинг и виндсерфинг, скалодром)
- прокат каяков
- спорт на территории: скалодром, батут, танцы, настольный теннис, волейбольная площадка, стрит-бол,
- индо-борд
- вечерние развлекательные мероприятия на берегу моря и в «чилл-ауте»
*Заезд 1.05 с 14:00, выезд 10.05 до 12.00
**Номера категории "стандартный". Если Вы желаете поселиться в номере повышенной комфортности либо в индивидуальном номере — сообщите, пожалуйста, нам, и мы подберём подходящий вариант!
Дополнительная информация
Набор группы открыт до 5 апреля, количество мест ограничено — бронируем заранее :)