«Искусство Дыхания», Йога-Кайт Тур-Программа

01 – 10 мая 2014

Майские праздники — на Азовском море, в программе международного фонда"Искусство жизни" и кайт-йога туров Fly2Be — «Искусство Дыхания»!

Даты: 1-10 мая 2014*

Место: спортивный клуб-отель «Акватория лета», г. Ейск (Краснодарский край).

Йога, медитации, кайтсерфинг, скалодром и многое другое, что поможет вам в ещё большем осознании своего тела и себя :)

Кто проводит

Светлана Турчина

Проф. спортсмен, Чемпионка России по кайтсерфингу. «Йогу практикую с 2007 года. (Хатха йога, йога-терапия). Начинала практиковать для улучшения спортивных результатов, а в итоге это стало частью пути. Симбиоз кайта, йоги и прекрасных учителей... помогли создать программу, наполненую всем необходимым для ощущения радости. На занятиях мы прорабатываем верхнюю часть спины: трапеция, шея, плечи. Снимаем напряжение, которое неминуемо накапливается в темпе большого города. Также учим позвоночник быть гибким, а мышцы спины сильными. Занятия подходят для разных уровней подготовки: начальный, средний уровень.»

Алексей Забродский

Инструктор курсов "Artofliving "Искусство дыхания", молодежного курса "YES +", курса для детей "ART EXCEL", благотворительных программ "Программа НЕ-АГРЕССИИ для детей" и "Дыхание, вода, звук"; более 7 лет практики йоги.

Программа

Что даёт курс «Искусство дыхания»?

Он позволяет:

  • устранить стресс,
  • поправить здоровье и качество жизни,
  • взбодрить своё тело йогой,
  • улучшить взаимоотношения между людьми,
  • повысить самооценку,
  • увеличить ясность ума и творческий потенциал,
  • избавиться от вредных привычек.

Эта программа позволяет осознать связь между дыханием и эмоциями. Обычно эмоции управляют нами, и такое положение вещей считается неизбежным. На самом деле, у нас есть выбор: природа заложила в человека удивительно простые и эффективные механизмы управления своим душевным состоянием.

Дыхание — это ключ, который мы можем использовать в любую минуту. Меняется дыхание, меняются чувства, мысли, меняется окружение, и само наше тело чудесно обновляется. Базовый курс создан, чтобы напомнить человеку то, что он давно знает и помочь ему сознательно использовать то, что он имеет.

Центральной частью курса является Сударшан Крия — древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям (подходит для людей с любым уровнем физической формы и подготовки). В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение.

Знания, полученные на курсе, могут служить на протяжении всей жизни, так как основываются на понимании фундаментальных законов работы ума и эмоций, а также инструментов саморегуляции того и другого.

Спорт-терапия: кайтсерфинг

Глаза отражают море, выгоревшие волосы развиваются на ветру. Ты скользишь по морской синеве. В руках у тебя воздушный змей, а с лица не сходит улыбка. Ты пропитан светом солнца и играешь со стихиями воздуха и воды.

Вот так в двух словах можно описать, что же такое кайтсерфинг.

Кайтсерфинг помогает нам осознать связь между эмоциями и действием. Всё происходит здесь и сейчас. Вы на собственном примере видите и чувствуете причинно-следственную связь «мысль — значит действие». Видите, как это всё отражается на вашем теле и проявляется в мире. Учитесь быть сконцентрированным и находится в моменте.

Процессы курса раскрывают связь между умом, телом, эмоциями и дыханием и дают человеку возможность научиться управлять ими. Они разработаны, чтобы убирать стрессы и токсины из тела и помочь людям глубже понять себя. В результате, ум становится спокойным, центрированным, и каждая клеточка тела насыщается жизненной силой.

Программа курса

  • Упражнения для тела, основанные на современных видах йоги
  • Дыхательные упражнения для очищения организма и восстановления жизненных сил
  • Эффективные техники релаксации, дающие глубокий отдых уму и помогающие длительное время сохранять концентрированность и позитивное состояние ума
  • Навыки принятия эффективных решений в стрессовых ситуациях
  • Спорт-терапия (кайтсерфинг)

Искусство жизни состоит в том, чтобы обрести способность освободить свой ум от прошлого, от страхов за будущее и уметь играть с любыми обстоятельствами, с которыми вы сталкиваетесь. Курс увлекательный, занимательный, расслабляющий!

Распорядок дня

  • 8.00-9.00 — йога (Светлана Турчина)
  • 9.00 — завтрак
  • 11.00-14.30 — спорт-терапия (кайтсерфинг)
  • 15.00 — обед
  • 16.00-18.45 — «искусство дыхания» (Алексей Забродский)
  • 19.00 — ужин, свободное время (беседы, просмотр фильмов, игры)

Распорядок дня может незначительно изменяться в зависимости от погодных условий и программы семинаров

Проживание:

Акватория Лета — это первый и единственный в России спортивный клуб-отель для людей, выбирающих активный отдых на море!

Уникальная атмосфера, комфортабельные номера, шикарный ресторан, кухня fusion, вечерние мероприятия, активный отдых и восстановление для гостей всех возрастов. Водные виды спорта, скалодром, йога, батут, велосипеды, танцы, баланс тренажеры, большой бассейн и многое другое!

Участникам предлагается комфортное размещение — это расселение в двухместных номерах отеля «Акватория Лета». В каждом номере есть шкаф для одежды, кондиционер, совмещённый санузел, зеркало, туалетные принадлежности, комплект полотенец, мини-холодильник, бесплатный Wi-Fi.

Питание:

Волшебная атмосфера ресторана «Акватории лета», с его прекрасным морским видом из окна никого не оставляет равнодушным (ресторан расположен на берегу моря, на 3-м этаже).

Кухня радует блюдами, адаптированными к домашним вкусам и привычкам гостей, привезенным из зарубежных поездок.

Питание в ресторане осуществляется по системе «шведский стол» (в стоимость программы включено двухразовое питание), а в баре ресторана и чилл-аута есть снек-меню и меню a-la-carte, где вы можете выбрать себе блюдо по вкусу.

Место проведения

Акватория Лета — это первый и единственный в России спортивный клуб-отель для людей, выбирающих активный отдых на море! Уникальная атмосфера, комфортабельные номера, шикарный ресторан, кухня fusion, вечерние мероприятия, активный отдых и восстановление для гостей всех возрастов. Водные виды спорта, скалодром, йога, батут, велосипеды, танцы, баланс тренажеры, большой бассейн и многое другое!

Стоимость

Стоимость программы в формате «ALL INCLUSIVE» («всё включено») составляет 29 000 руб. на человека (размещение DBL). В стоимость включены:

  • проживание в комфортных двухместных номерах**
  • завтрак и ужин (шведский стол)
  • автостоянка
  • WI FI
  • бассейн на территории
  • групповые занятия спорт-терапией с профессиональными инструкторами
  • утренняя практика йоги
  • вечерние семинары программы «Искусство дыхания»
  • прокат оборудования (кайтсерфинг и виндсерфинг, скалодром)
  • прокат каяков
  • спорт на территории: скалодром, батут, танцы, настольный теннис, волейбольная площадка, стрит-бол,
  • индо-борд
  • вечерние развлекательные мероприятия на берегу моря и в «чилл-ауте»

*Заезд 1.05 с 14:00, выезд 10.05 до 12.00

**Номера категории "стандартный". Если Вы желаете поселиться в номере повышенной комфортности либо в индивидуальном номере — сообщите, пожалуйста, нам, и мы подберём подходящий вариант!

Контакты

Номер телефона: +7 (964) 528-09-97, +6 (282) 341-09-7989

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Набор группы открыт до 5 апреля, количество мест ограничено — бронируем заранее :)

Ближайшие семинары

«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский