Арома-йога тур, который даст Вам возможность научиться самостоятельно влиять на свое состояние!
Лучше понимать и чувствовать себя, свое тело, чувства и состояния и влиять на них. Легче просыпаться утром и позитивно настраиваться на день. Избавиться от апатии и научится отслеживать негативные эмоции в моменте и отпускать их. Качественно отдыхать и быстро восстанавливаться. Мягко привести свое тело в тонус и получить индивидуальную программу практик для улучшения самочувствия, состояния здоровья и качества вашей жизни после тура. Обрести новых друзей и единомышленников.
Программа тура включает в себя знакомство с ГОА. Мы поедем на увлекательную экскурсию и проведём Вас по нашим любимым местам ГОА.
Тело мы наполним энергиями йоги, медитации и пранаямой, практикуя на берегу моря в южной Индии.
Благодаря туру у вас появится возможность:
- - Лучше понимать и чувствовать себя, свое тело, чувства и состояния и влиять на них.
- - Легче просыпаться утром и позитивно настраиваться на день.
- - Избавиться от апатии и научится отслеживать негативные эмоции в моменте и отпускать их.
- - Качественно отдыхать и быстро восстанавливаться.
- - Мягко привести свое тело в тонус и получить индивидуальную программу практик для улучшения самочувствия, состояния здоровья и качества вашей жизни после тура.
- - Обрести новых друзей и единомышленников.
Решайтесь, этот отдых будет волшебным! Йога и дыхательные практики на берегу моря - это настоящий анти стресс и тотальный релакс для организма!
Вас ждут:
- Приятные впечатления от мягкого взаимодействия со своим телом, научимся управлять своим состоянием, правильно дышать, гармонизировать себя, медитировать.
- Волшебный мир ароматерапии и эфирных масел терапевтического класса.
- Местные природные красоты, пляжи, горы, водопады.
- Концерты с живой музыкой и разные интересные мероприятия.
- Общение в уютных кафе на берегу океана.
На тур можно ехать, даже если вы новичок в йоге, будет полезно как начинающим, так и продолжающим!
Кто проводит
Дарья Ящандринская
Вот уже более 8 лет я работаю с умами и телами других людей, с помощью древнейших практик йоги, помогая им выйти на уровень взаимодействия со своим собственным телом, умом и сознанием, вдохновляя на здоровый образ жизни и позитивные перемены в своей жизни. Свое обучение я проходила в Уральской школе инструкторов ведической йоги "Parampara" (с 10.2013 -7.2014) и постоянно стараюсь повышать свой уровень компетенции через самообразование, посещение семинаров и курсов в сфере саморазвития, йоги и йогатерапии. ⠀ Обучалась на семинарах учителя йоги из Индии Саджи (2014, 2015г.), семинарах Ивана Свиридова (г.Москва) (2014, 2015г.), курсе по женской йогатерапии у Ольги Плетневой г. Челябинск (2018г ), семинаре Ольги Булановой и Владимира Зайцева (2019г.); курсе "Диагностика в йоге" школа "Парампара" (июль, 2020г.), курсе йогатерапевта Андрея Ткаченко "Здоровая спина от А до Я" г. Москва (октябрь, 2020), курсе "Психосоматическая диагностика" школа "Парампара" (июнь, 2021г.), онлайн-курсе "Анатомическая йога" санкт-петербургской школы йоги "Тапас". Практика йоги с 2011 года. Преподавательская деятельность с 2014. ⠀⠀ Готова стать вашим проводником в мир йоги на нашем чудесном туре! Страница ВК: https://vk.com/darena_yoga Инстаграм: https://www.instagram.com/darena_yoga.Программа
Программа день за днем
День 1: Знакомство с участниками и обсуждение программы тура
- Трансфер участников из аэропорта в отель
- Заселение в отель
- Знакомимся с группой и участниками тура
- Ужин на пляже с видом на океан
Создаем доверительную и бережную атмосферу, чтобы погружение в мир йоги было мягким, бережным и постепенным. Обсуждаем основные понятия йоги для общения на одном языке.Правила травмобезопасности в практиках. Понятие о стрессе и его причины. Отсутствие связи с собой у современного человека. Как йога помогает при стрессе.
День 2: Формируем здоровые привычки
- Утренние лекции и занятия: Как начать свой день? Формируем здоровые привычки. Настрой на день и на занятие.
- Практика полного йоговского дыхания, как простой способ снизить тревожное состояние.
- Йогическая разминка (“Сукшма Вьяяма”), как наилучший способ проснуться и взбодриться, не имеющий противопоказаний.
- Питательный завтрак
- Полный релакс на пляже и свободное время для посещения процедур массажа (по желанию).
- Кинезиологическая диагностика организма, составление индивидуальных аромаэлексиров из эфирных масел (по желанию).
- Вечерняя прогулка по атмосферным гоанским торговым лавочкам, поход в джус-центр и на мероприятие с живой музыкой.
День 3: Йога, дыхательные практики для управления внутренним состоянием.
- Утренние занятия: знакомимся с антистрессовыми техниками и практиками, которые очистят тело и подсознание от подавленных эмоций и программ, которые создают болезни и ограничения.
- Йога с элементами цигун на выброс эмоций (специальные движения, дыхательные и звуковые техники). Очищаем тело от застрявших и подавленных эмоций и переживаний. Расширяем свой энергетический потенциал. Освобождаем пространство для нового и здорового опыта, любви и радости!
- Питательный завтрак
- Экскурсия на весь день: Проедемся по побережью бывшего королевства Савант ( Север Гоа и Южная часть Махараштры).
Посетим самую северную деревню Гоа - Керим, с маленьким но очень значимым храмом на пляже. Далее отправимся на пароме к форту Тиракол, находящийся на одноименной реке, погуляем там и сделаем красивые фотографии.
Отправимся к секретному пляжу, будет возможность искупаться и совершить пуджу в местном алтарике расположенном на скале у пляжа. После нас ждет знаменитый форт Ашвант Гад ( Ныне Реди Форт), погуляем по заброшенному людьми много-вековому форту, и понаблюдаем, как природа забирает свое, обволакивая и прорастая через стены форта корнями священного баньяна и деревьев бодхи.
Далее нас ждет и сам Райский пляж, где мы будем наслаждаться солнцем, белым песком и купаться в Аравийском море, ожидая блюда которые предварительно закажем в пляжном аутентичном ресторанчике.
После этого небольшого приключения, отправимся на сансет в портовый рыбацкий город с маяком на горе, на котором и будем провожать солнце, наблюдая как в порт возвращаются рыбацкие шхуны со свежим уловом. Внизу у подножья горы этот улов можно будет приобрести (при желании) и увезти с собой обратно в Гоа, где в любом пляжном кафе нам смогут это всё приготовить.
И уже полностью расслабившись, делится эмоциями и впечатлениями от прожитого дня вкушая местную кухню и наслаждаясь атмосферой свободного штата Гоа.
Место проведения
Гоа – уникальная курортная зона, расположенная на западе Индии. Жаркий рай для романтиков. Удивительный райский уголок разделяется на две части – северную и южную. Это самый малый округ страны. Площадь территории не превышает 3702 км². Гоа отличается особенным колоритом природы. Все побережье Гоа – живописные пляжи, красивая природа, имеются джунгли, заросли манго, разнообразные поля, прекрасные водоемы, возвышенности, ущелья и многое другое.Стоимость
Для того чтобы забронировать тур, свяжитесь со мной по указанным ниже контактам. Буду рада оказать вам помощь в подборе тура, оформлению визы, страховки и всей информационной поддержке.
Стоимость тура зависит от выбранных дат, можно выбрать любые удобные вам даты в марте 2023, связаться со мной, а я рассчитаю вам стоимость с учетом стоимости авиабилетов.
Ориентировочная стоимость на йога тур в марте 2023 года: 111 000-130 000 руб.*
Дополнительная информация