Азбука йоги для начинающих.

12 мая 2013

«Азбука йоги» – камерно, чутко, с индивидуальным подходом к каждому.

Для вас, это возможность познать вкус первой встречи, когда теряются страхи, неловкости, когда зажигаются глаза и человек полон желания идти дальше в йогу.

Собственно, в этом и заключается уникальность программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.

Первая встреча тебя и йоги личностно. По-ДОМашнему. Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя и группу.

Ведущий инструктор Ана Шейн расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости и дисциплины. И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой.

После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями и задать ваши вопросы.

Программа

Дата: воскресение, 12 мая.

Время: 18:30-22:00

  • 18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
  • 19:00-19:20 Общение с ведущим инструктором.

Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
 

  • 19:20-19:30 Перерыв. Подготовка к практике.
  • 19:30-20:45 Первое занятие.

Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление – первый опыт.
 

  • 20:45-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.

Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

Вход свободный!

Атмосфера вечера обещает быть камерной.

Места ограничены.

По предварительной записи у администраторов клуба: + 7 495 740 4871.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: www.yogadom.ru

Дополнительная информация

«Азбука йоги» — это введение в практику и в yoga lifestyle. Программа носит формат открытых вечеров.

Все мероприятия «Азбуки йоги» — бесплатные!

Рекомендуйте своим родным и близким. Методика для начинающих, подкреплённая теми шагами, которые уже прошли опытные инструкторы в своей жизни. Это совместная разработка преподавателей «ЙогаДОМа».

Ближайшие семинары

«Настроение», женский ретрит
03–05 декабря
Москва, Одинцовский р-н
«Анапанасати», ретрит
03–07 декабря
Санкт Петербург, Россия,
«Виньяса йога», открытый урок
04 декабря

Другие семинары в этом городе (Москва)