«Азбука йоги» – камерно, чутко, с индивидуальным подходом к каждому.
Для вас, это возможность познать вкус первой встречи, когда теряются страхи, неловкости, когда зажигаются глаза и человек полон желания идти дальше в йогу.
Собственно, в этом и заключается уникальность программы: традиции, которых никто не отменял, в совокупности с реалиями, которые отменить невозможно.
Первая встреча тебя и йоги личностно. По-ДОМашнему. Вы познакомитесь с пространством «ЙогаДОМа» и кафе, узнаете о наших занятиях, уровнях сложности и инструкторах, сможете «подобрать» своего преподавателя и группу.
Ведущий инструктор Ана Шейн расскажет о йоге, личном понимании практики, даст рекомендации по поводу диеты, времени для занятий, устойчивости и дисциплины. И, конечно, у вас будет возможность расстелить коврик и позаниматься йогой.
После практики за чаем можно будет обменяться впечатлениями и задать ваши вопросы.
Программа
Дата: воскресение, 12 мая.
Время: 18:30-22:00
- 18:30-19:00 Встреча. Знакомство с пространством ЙогаДОМа.
- 19:00-19:20 Общение с ведущим инструктором.
Первые важные слова о йоге. Рекомендации в познании йоги: поиск мотиваций, личная практика, диета, устойчивость, время, дисциплина.
- 19:20-19:30 Перерыв. Подготовка к практике.
- 19:30-20:45 Первое занятие.
Правила дыхания во время практики, геометрическая отстройка базовых асан (травмабезопасно, детально, с разъяснением нюансов). Небольшая простая последовательность асан в потоке, для понимания вариаций движения на занятии. Тотальное расслабление – первый опыт.
- 20:45-22:00 Беседа за чаем. Ответы на вопросы.
Помощь в выборе инструктора, группы, времени и режима занятий.
Стоимость
Вход свободный!
Атмосфера вечера обещает быть камерной.
Места ограничены.
По предварительной записи у администраторов клуба: + 7 495 740 4871.
Дополнительная информация
«Азбука йоги» — это введение в практику и в yoga lifestyle. Программа носит формат открытых вечеров.
Все мероприятия «Азбуки йоги» — бесплатные!
Рекомендуйте своим родным и близким. Методика для начинающих, подкреплённая теми шагами, которые уже прошли опытные инструкторы в своей жизни. Это совместная разработка преподавателей «ЙогаДОМа».