С наступлением весны обостряются проснувшиеся от зимней спячки эмоции. Порой, они бываю не только положительными. Часто мы выплескиваем свой негатив на тех, кто рядом. И это доставляет нам и нашим близким душевную боль. Семинар пройдет в йога-центре «Никетан» в Ясенево в это воскресенье с 12:00 до 16:00 и преднозначен для тех, кто хочет научится управлять своими эмоциями.
Кто проводит
Владимир Стариков
На протяжении 12 лет Владимир Стариков внимательно изучает опыт российских и зарубежных мастеров хатха-йоги и медитации по работе с телом (асаны), дыханием (пранаяма) и умом (медитация). В основе практики лежит уникальный сплав йоги и дзен. Владимир к каждому пытается найти индивидуальный подход, выявить психологические блоки, и устранить их с помощью асан, пранаям и медитации. Данная практика позволяет восстановить физическое здоровье и душевную гармонию. В 2010 г. под руководством Владимира Старикова был создан Фонд изучения Дзена и Йоги.
Екатерина Овчарук
Ученица Владимира Старикова. Регулярно практикую хатха-йогу и медитацию с 2007 года.В 2009 - 2010 гг обучалась на курсе для преподавателей в центре йоги «Прана». 2010 - 2011 г.г. сертифицирована Европейским Йога-Альянсом. Учасник фонда изучения Дзена и Йоги с 2007 г. Принимала участие в семинаре по методике YogaKids, посещает семинары и лекции по хатха йоге и медитации.Программа
На семинаре будут рассмотрены такие вопросы, как: обучение методами йоги и медитации. Умение различать и понимать дружественность и враждебность нашего окружения и научиться уравновешивать и даже предотвращать конфликтные ситуации, особенно в отношениях с родственниками.
Программа семинара:
- Яма и Нияма - понимание своей доли ответственности за конфликтные ситуации.
- Психологическая устойчивость как продолжение физической и дыхательных упражнений. Выполнение «центрирующих» асан и пранаям.
- Концентрация и медитация для стабилизации душевного равновесия. Общие принципы медитации и практика дзадзен, шаматхи и тонглен.
- Единство и уравновешенность тела, дыхания и ума – ключ к адекватному и сострадательному взаимодействию с «друзьями, врагами и родственниками».
Стоимость
При оплате семинара до 16 марта - 800 рублей.
Оплата в день семинара - 1200 рублей.
Дополнительная информация
Предварительная запись на семинар обязательна.