Дорогие друзья!
Приглашаем вас провести неделю свободного времени в прекрасной Абхазии во время бархатного сезона. Мы будем совмещать ежедневную практику йоги со спокойным тихим отдыхом прямо на берегу Черного моря. На этом семинаре упор будет сделан на изучение пранаямы - дыхательных техник йоги. Будут рассмотрены этапы освоения от простого к сложному в конкретных практических методах с пояснениями и детальной отстройкой.
Ежедневно планируется три блока занятий — утром пранаяма, перед ужином — практика асан, перед сном — практика мантры. После ужина — лекция по теории пранаямы.
Основной темой нашего йога-тура будет пранаяма. Мы рассмотрим дыхательные техники на основе текста Хатха-йога-прадипика. Поделимся опытом и расскажем о своем обучении в Индии под руководством йогачарьи Мунусами Мадавана, к которому мы стараемся ездить каждый год, начиная с 2017. Также коснемся философии йоги (куда же без этого;)) — это необходимо, потому как просто техники без понимания мало продуктивны и даже могут быть опасны.
В программе запланировано несколько экскурсий в интересные места Абхазии, возможно посещение термальных источников. Октябрь в Абхазии - это самый настоящий бархатный сезон, когда людей уже мало, но море ещё тёплое.
Этот тур будет интересен как новичкам в йоге, так и уже практикующим — во время практик по йогической гимнастике и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку.
С подробной программой мероприятия вы можете ознакомится ниже или на нашем сайте: https://popofyoga.ru/yogatour/abhazia2019/
Для участия в йога-туре необходимо заполнить и отправить заявку.
Количество участников тура ограничено!
Кто проводит
Аексей Попов
Инстаграм аккаунт: @popofyoga Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. Основатель студии йоги «Ом» Волгоград Основатель и руководитель йога-лагерей «Аура-Волга». Опыт практики йоги с 1998 года. Опыт ежедневной личной практики (мантра-йога, дхьяна) более 10 лет. Подготовил около 30 преподавателей йоги базового уровня Вегетарианец с 2001 года. Восстановился после сложнейшего перелома позвоночника в 1998 году (врачи ставили смертельный диагноз). Ежегодно с 2014 года проводит различные семинары и йога-туры в России и за рубежом.
Юлия Попова
Инстаграм аккаунт: @julizai Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU025-2016. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Ведущий преподаватель студии йоги «Ом» Волгоград. Опыт практики хатха йоги с 2006 г. Вегетарианка с десятилетним стажем. Проходила обучение и семинары у Михаила Баранова, Ильи Журавлёва, Анатолия Зенченко, Андрея Вербы, Рейнхарда Гамментхаллера, Михаила Константинова, Александра Смиркина, Лино Миеле, Рикардо Мартинеса, Петри Ряйсянена. Занималась аштанга виньяса йогой в Майсоре в Мандала йога-шале и у Шри В. Шешадри. Дважды проходила обучение по шаткарме, а также курс пранаямы и философии у йогачарьи Мунусами Мадавана в Индии.Программа
5 октября:
- 14:00 — 16:00 — заселение
- 16:00 — 18:00 — практика асан
- 18:00 — 19:00 — ужин
- 19:00 — 20:30 — вводная лекция по пранаяме и мантра-йоге. Обзор техник йога-тура.
- 20:30 — 21:00 — мантра-йога
6 октября:
- 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
- 09:00 — 10:00 — завтрак
- 10:00 — 13:00 — свободное время
- 13:00 — 14:00 — обед
- 14:00 — 15:00 — свободное время
- 15:00 — 17:00 -практика асан
- 18:00 — 19:00 — ужин
- 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня.
- 20:30 — 21:00 — мантра-йога
7 октября:
- 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
- 09:00 — 10:00 — завтрак
- 10:00 — 16:00 — выезд в горы
- 16:00 — 17:30 — практика асан
- 18:00 — 19:00 — ужин
- 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня.
- 20:30 — 21:00 — мантра-йога
8 октября:
- 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
- 09:00 — 10:00 — завтрак
- 10:00 — 13:00 — свободное время
- 13:00 — 14:00 — обед
- 14:00 — 15:00 — свободное время
- 15:00 — 17:00 — практика асан
- 18:00 — 19:00 — ужин
- 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня.
- 20:30 — 21:00 — мантра-йога
9 октября:
- 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
- 09:00 — 10:00 — завтрак
- 10:00 — 16:00 — выезд в горы
- 16:00 — 17:30 — практика асан
- 18:00 — 19:00 — ужин
- 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня.
- 20:30 — 21:00 — мантра-йога
10 октября:
- 06:00 — 08:30 — пранаяма 3 уровень
- 09:00 — 10:00 — завтрак
- 10:00 — 13:00 — свободное время
- 13:00 — 14:00 — обед
- 14:00 — 15:00 — свободное время
- 15:00 — 17:00 -практика асан
- 18:00 — 19:00 — ужин
- 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 3 уровня.
- 20:30 — 21:00 — мантра-йога
11 октября:
- 06:00 — 08:30 — пранаяма (итоговый класс)
- 09:00 — 10:00 — завтрак
- 10:00 — 16:00 — термальные источники
- 16:00 — 17:30 — практика асан
- 18:00 — 20:30 — праздничный ужин / подведение итогов
- 20:30 — 21:00 — мантра-йога
12 октября:
- 06:00 — 08:30 — практика асан / пранаяма /медитация
- 09:00 — 10:00 — завтрак
- 10:00 — 12:00 — выезд
Стоимость
Стоимость йога-тура 21500 руб - при раннем бронировании (до 1сентября)
При регистрации после 1 сентября стоимость йога-тура составит - 23000 руб.
Включено:
- проживание в 2-3х местных номерах с удобствами
- все практики и лекции по йоге
- сбалансированное вегетарианское питание (3-х разовое)
- сопровождение гида в походах и экскурсиях
Не включено:
- билеты в Абхазию
- трансферы и экскурсии (1000-2000 руб.)
- прочие расходы, не указанные в программе
Дополнительная информация
Зарегистрироваться на тур можно на нашем сайте: https://popofyoga.ru/yogatour/abhazia2019/
Или отправить нам на почту заявку с вашими данными.
Для резервирования места необходимо перечислить предоплату в размере 3000 Р. - в ответном письме мы вышлем все детали.
Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятности, что места ещё будут!