«Дыши», йога-тур

05 – 12 октября 2019

Дорогие друзья!

Приглашаем вас провести неделю свободного времени в прекрасной Абхазии во время бархатного сезона. Мы будем совмещать ежедневную практику йоги со спокойным тихим отдыхом прямо на берегу Черного моря. На этом семинаре упор будет сделан на изучение пранаямы - дыхательных техник йоги. Будут рассмотрены этапы освоения от простого к сложному в конкретных практических методах с пояснениями и детальной отстройкой.

Ежедневно планируется три блока занятий — утром пранаяма, перед ужином — практика асан, перед сном — практика мантры. После ужина — лекция по теории пранаямы.

Основной темой нашего йога-тура будет пранаяма. Мы рассмотрим дыхательные техники на основе текста Хатха-йога-прадипика. Поделимся опытом и расскажем о своем обучении в Индии под руководством йогачарьи Мунусами Мадавана, к которому мы стараемся ездить каждый год, начиная с 2017. Также коснемся философии йоги (куда же без этого;)) — это  необходимо, потому как просто техники  без понимания мало продуктивны и даже могут быть опасны.

В программе запланировано несколько экскурсий в интересные места Абхазии, возможно посещение термальных источников. Октябрь в Абхазии - это самый настоящий бархатный сезон, когда людей уже мало, но море ещё тёплое. 

Этот тур будет интересен как новичкам в йоге, так и уже практикующим — во время практик по йогической гимнастике и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку. 

С подробной программой мероприятия вы можете ознакомится ниже или на нашем сайте: https://popofyoga.ru/yogatour/abhazia2019/

Для участия в йога-туре необходимо заполнить и отправить заявку.

Количество участников тура ограничено!

Кто проводит

«Дыши»,  йога-тур

Аексей Попов

Инстаграм аккаунт: @popofyoga Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. Основатель студии йоги «Ом» Волгоград Основатель и руководитель йога-лагерей «Аура-Волга». Опыт практики йоги с 1998 года. Опыт ежедневной личной практики (мантра-йога, дхьяна) более 10 лет. Подготовил около 30 преподавателей йоги базового уровня Вегетарианец с 2001 года. Восстановился после сложнейшего перелома позвоночника в 1998 году (врачи ставили смертельный диагноз). Ежегодно с 2014 года проводит различные семинары и йога-туры в России и за рубежом.
«Дыши»,  йога-тур

Юлия Попова

Инстаграм аккаунт: @julizai Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU025-2016. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Ведущий преподаватель студии йоги «Ом» Волгоград. Опыт практики хатха йоги с 2006 г. Вегетарианка с десятилетним стажем. Проходила обучение и семинары у Михаила Баранова, Ильи Журавлёва, Анатолия Зенченко, Андрея Вербы, Рейнхарда Гамментхаллера, Михаила Константинова, Александра Смиркина, Лино Миеле, Рикардо Мартинеса, Петри Ряйсянена. Занималась аштанга виньяса йогой в Майсоре в Мандала йога-шале и у Шри В. Шешадри. Дважды проходила обучение по шаткарме, а также курс пранаямы и философии у йогачарьи Мунусами Мадавана в Индии.

Программа

5 октября:

  • 14:00 — 16:00 — заселение
  • 16:00 — 18:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — вводная лекция по пранаяме и мантра-йоге. Обзор техник йога-тура.
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

6 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 —  17:00 -практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

7 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — выезд в горы
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

8 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 — 17:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

9 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — выезд в горы
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

10 октября: 

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 3 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 —  17:00 -практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 3 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

11 октября: 

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма (итоговый класс)
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — термальные источники
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 20:30 — праздничный ужин / подведение итогов
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

12 октября:

  • 06:00 — 08:30 — практика асан / пранаяма /медитация
  • 09:00 — 10:00 — завтрак
  • 10:00 — 12:00 —  выезд

Стоимость

Стоимость йога-тура 21500 руб - при раннем бронировании (до 1сентября)

При регистрации после 1 сентября стоимость йога-тура составит - 23000 руб.

Включено:

  • проживание в 2-3х местных номерах с удобствами
  • все практики и лекции по йоге
  • сбалансированное вегетарианское питание (3-х разовое)
  • сопровождение гида в походах и экскурсиях

Не включено:

  • билеты в Абхазию
  • трансферы и экскурсии (1000-2000 руб.)
  • прочие расходы, не указанные в программе

Контакты

Номер телефона: +7 (906) 168-82-12

Email: volgaom@gmail.com

Дополнительная информация

Зарегистрироваться на тур можно на нашем сайте: https://popofyoga.ru/yogatour/abhazia2019/

Или отправить нам на почту заявку с вашими данными. 

Для резервирования места необходимо перечислить предоплату в размере 3000 Р. - в ответном письме мы вышлем все детали. 

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятности, что места ещё будут! 

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги онлайн
25 мая–08 июля
онлайн
Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«Секретная аптечка лидера», онлайн-интенсив дыхательных практик
25 мая–01 декабря
Москва, онлайн-курс
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация, Пранаяма, Релаксация
Йога тур в Крым
25–31 мая
Крым
Yogaflow, Випассана, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога