«Дыши», йога-тур

05 – 12 октября 2019

Дорогие друзья!

Приглашаем вас провести неделю свободного времени в прекрасной Абхазии во время бархатного сезона. Мы будем совмещать ежедневную практику йоги со спокойным тихим отдыхом прямо на берегу Черного моря. На этом семинаре упор будет сделан на изучение пранаямы - дыхательных техник йоги. Будут рассмотрены этапы освоения от простого к сложному в конкретных практических методах с пояснениями и детальной отстройкой.

Ежедневно планируется три блока занятий — утром пранаяма, перед ужином — практика асан, перед сном — практика мантры. После ужина — лекция по теории пранаямы.

Основной темой нашего йога-тура будет пранаяма. Мы рассмотрим дыхательные техники на основе текста Хатха-йога-прадипика. Поделимся опытом и расскажем о своем обучении в Индии под руководством йогачарьи Мунусами Мадавана, к которому мы стараемся ездить каждый год, начиная с 2017. Также коснемся философии йоги (куда же без этого;)) — это  необходимо, потому как просто техники  без понимания мало продуктивны и даже могут быть опасны.

В программе запланировано несколько экскурсий в интересные места Абхазии, возможно посещение термальных источников. Октябрь в Абхазии - это самый настоящий бархатный сезон, когда людей уже мало, но море ещё тёплое. 

Этот тур будет интересен как новичкам в йоге, так и уже практикующим — во время практик по йогической гимнастике и пранаяме будут даваться упрощения и усложнения, чтобы каждый мог подобрать для себя оптимальную нагрузку. 

С подробной программой мероприятия вы можете ознакомится ниже или на нашем сайте: https://popofyoga.ru/yogatour/abhazia2019/

Для участия в йога-туре необходимо заполнить и отправить заявку.

Количество участников тура ограничено!

Кто проводит

«Дыши»,  йога-тур

Аексей Попов

Инстаграм аккаунт: @popofyoga Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU038-2013. Основатель студии йоги «Ом» Волгоград Основатель и руководитель йога-лагерей «Аура-Волга». Опыт практики йоги с 1998 года. Опыт ежедневной личной практики (мантра-йога, дхьяна) более 10 лет. Подготовил около 30 преподавателей йоги базового уровня Вегетарианец с 2001 года. Восстановился после сложнейшего перелома позвоночника в 1998 году (врачи ставили смертельный диагноз). Ежегодно с 2014 года проводит различные семинары и йога-туры в России и за рубежом.
«Дыши»,  йога-тур

Юлия Попова

Инстаграм аккаунт: @julizai Сертифицированный преподаватель хатха йоги International Registered Yoga Teacher IYF, RU025-2016. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Ведущий преподаватель студии йоги «Ом» Волгоград. Опыт практики хатха йоги с 2006 г. Вегетарианка с десятилетним стажем. Проходила обучение и семинары у Михаила Баранова, Ильи Журавлёва, Анатолия Зенченко, Андрея Вербы, Рейнхарда Гамментхаллера, Михаила Константинова, Александра Смиркина, Лино Миеле, Рикардо Мартинеса, Петри Ряйсянена. Занималась аштанга виньяса йогой в Майсоре в Мандала йога-шале и у Шри В. Шешадри. Дважды проходила обучение по шаткарме, а также курс пранаямы и философии у йогачарьи Мунусами Мадавана в Индии.

Программа

5 октября:

  • 14:00 — 16:00 — заселение
  • 16:00 — 18:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — вводная лекция по пранаяме и мантра-йоге. Обзор техник йога-тура.
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

6 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 —  17:00 -практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

7 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 1 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — выезд в горы
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 1 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

8 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 — 17:00 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

9 октября:

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 2 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — выезд в горы
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 2 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

10 октября: 

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма 3 уровень
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 13:00 — свободное время
  • 13:00 — 14:00 — обед           
  • 14:00 — 15:00 — свободное время
  • 15:00 —  17:00 -практика асан
  • 18:00 — 19:00 — ужин
  • 19:00 — 20:30 — лекция: Практики пранаямы 3 уровня. 
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

11 октября: 

  • 06:00 — 08:30 — пранаяма (итоговый класс)
  • 09:00 — 10:00 — завтрак   
  • 10:00 — 16:00 — термальные источники
  • 16:00 — 17:30 — практика асан
  • 18:00 — 20:30 — праздничный ужин / подведение итогов
  • 20:30 — 21:00 — мантра-йога

12 октября:

  • 06:00 — 08:30 — практика асан / пранаяма /медитация
  • 09:00 — 10:00 — завтрак
  • 10:00 — 12:00 —  выезд

Стоимость

Стоимость йога-тура 21500 руб - при раннем бронировании (до 1сентября)

При регистрации после 1 сентября стоимость йога-тура составит - 23000 руб.

Включено:

  • проживание в 2-3х местных номерах с удобствами
  • все практики и лекции по йоге
  • сбалансированное вегетарианское питание (3-х разовое)
  • сопровождение гида в походах и экскурсиях

Не включено:

  • билеты в Абхазию
  • трансферы и экскурсии (1000-2000 руб.)
  • прочие расходы, не указанные в программе

Контакты

Номер телефона: +7 (906) 168-82-12

Email: volgaom@gmail.com

Дополнительная информация

Зарегистрироваться на тур можно на нашем сайте: https://popofyoga.ru/yogatour/abhazia2019/

Или отправить нам на почту заявку с вашими данными. 

Для резервирования места необходимо перечислить предоплату в размере 3000 Р. - в ответном письме мы вышлем все детали. 

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятности, что места ещё будут! 

Ближайшие семинары

Преподавательский курс Yoga-Mind
20 октября
Йога смеха
20 октября
Йога-тур в Андалусию
21–28 октября
Малага, Испания
Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога