16 декабря (воскресенье, 10:00 - 11:00 утра)
Живой вебинар / online-занятие с преподавателем йоги
Всего за 1 час вы узнаете много нового!
- В том числе, как именно лучше масштабировать тренировки по йоге, как расти в практиках, если Вас пока не ведёт преподаватель.
- С каких упражнений и каких пропорций дыхания лучше всего начинать делать дыхательные практики, и как в них расти.
- Мы подробно поговорим о водных процедурах и режиме сна.
- О лучших йогических и традиционных чистках организма.
- О массаже и промасливании.
- О питании, и о полезных пищевых добавках, и мифах про них.
- Об использовании благовоний и аромамасел.
- О замороженной еде и разных чаях (не все из них одинаково полезны).
- Разберём релаксационные и медитативные практики в йоге, и сделаем одну из них.
- Вы также узнаете, как наиболее легко проходить «чистки», которые очень вероятны в первые 1-2 месяца регулярных занятий хатха-йогой.
- Наконец, вы получите ключи метода «Йога-до» для до-о-олгого удержания поз йоги, от автора метода и книги «Йога-до».
Кто проводит
Алексей Соколовский
Сертифицированный инструктор фитнес-йоги. «Я считаю себя экспертом в Йоге, поскольку: * занимаюсь регулярно с 2000 года (более 16 лет); * прошёл обучение йоге в Индии у аутентичного Мастера — йогини Смрити Чакраварти (Сингх), и получил разрешение на преподавание * применяю изученные в Индии техники лично, регулярно, на протяжении более 8 лет; * получил опыты глубокой медитации и знаю, как это работает; * имею опыт преподавания индивидуально и в группах до 35 человек в Москве — более 9 лет * написал более 450 статей по йоге: для портала «Хануман«, журнала, газеты и портала «VEGETARIAN», сайта yogasecrets.ru , блога Yoga Journal Россия; * провёл более 30 выездных зарубежных йога-семинаров (Индия, Непал, Тибет, Россия) * участник международных йога-фестивалей (AVATAR 2017, Carpathian Yoga Fest 2018, Marino Yoga Fest 2019).Программа
Всего за 1 час вы узнаете много нового!
Ведущий кратко обозначит основные практики, ответит на вопросы, расскажет об опыте применения разных техник, нюансах их практики и сочетаниях. Вы сможете задать все свои накопившие вопросы о йоге. Или получить практически полезное общее видение начала практик йоги, если только планируете начать заниматься. Если вам в практике встретились трудности, ведущий поможет их преодолеть. Можно участвовать в вебинаре с любым уровнем йога-подготовке, и без неё.
Стоимость
200 руб (моментальная оплата на сайте).
Зарегистрируйтесь на online занятие здесь: YOGAWEBINAR.RU
С вопросами: alex@yogawebinar.ru
Дополнительная информация
Для участия в вебинаре понадобится компьютер или телефон, планшет с доступом в интернет.
Все подписчики на следующий день получат запись прошедшего занятия.
Время проведения 16 декабря (Вс.) 10:00 - 11:00 с десяти до одиннадцати часов утра в воскресенье. Присоединятесь!