Семинар уникален тем, что будет сочетать в себе два аспекта – работу с физическим телом и работу с умом в их неразрывной связи.
Уровень подготовки участников - любой.
Кто проводит
Максим Цугуй
Ученик и ассистент Андрея Лаппы. Начал занятия йогой в 1987 году. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. На протяжении нескольких лет возглавлял локальную ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы практикует и преподает исключительно Универсальную Йогу. Подробнее на www.fitness-yoga.net
Антонина Миронова-Тихомирова
Инструктор Универсальной йоги, кандидат психологических наук, практикующий психолог и расстановщик по методу Б. Хеллингера. Преподает йогу около 4-х лет. Последнее время практикует Буддизм Ваджраяны и Дзогчен, проводя несколько месяцев в году в ретритах, в горах Непала и Тибета. По мнению Антонины, для достижения прогресса в асанах недостаточно одной физической работы, необходимо что-то ещё - более тонкое и глубокое. Состояние тела – это индикатор состояния сознания, нашей души. Объединив знания по хат-ха йоге с психологией, расстановками Берта Хеллингера, практиками Ваджраяны и Дзогчен, родилось новое видение йоги, образа жизни и восприятия Мира. Этим Антонина делится на своих занятиях.Программа
Физические практики будут представлены ТХА-йогой - мягкий гибкостной подстиль Универсальной йоги. Последовательности асан направлены на развитие гибкости тела во всех направлениях подвижности.
Практика поможет участникам прочувствовать и понять свое тело, научит глубокому расслаблению, даст возможность достичь медитативного состояния в асанах.
Результатом такой практики обычно является приятное сбалансированное итоговое состояние, способствующее погружению в интроспективу и плавному переходу ко внутренним практикам.
Работа с умом предполагает изучение и практику медитативных техник глубокого расслабления и снятию ментального напряжения посредством отпускания эмоциональных и физических блоков. Ментальное напряжение – это детские обиды, неразделенная любовь, неразрешенный гнев, страхи, ощущение несправедливости, неудовлетворенность исходом ситуации – все это копится глубоко внутри нас, не находит выхода или трансформации, приводит к неуверенности, неудовлетворенности всеми сферами жизни, формированию стереотипного мышления, укоренению еще больших страхов. На телесном уровне это проявляется в виде спазмов и зажимов, ощущении скованности тела, что в итоге ведет к болезням, эмоциональной нестабильности и преждевременному старению.
Вас ждут:
полное погружение в практику йоги, в дали от городской суеты;
отдых в экологически чистом месте;
вкусное питание;
общение с единомышленниками;
индивидуальные консультации (по желанию).
Пятница, 7/12
с 17.00 Заезд, размещение
18.30-19.30 Ужин
в 20.00 Собрание участников, знакомство, введение в тему семинара, практика асан, медитация
Суббота, 8/12
07.00-10.00 Практика асан
10.00-11.00 Завтрак
11.00-12.30 Свободное время
12.30-14.30 Медитация (теория+практика)
14.30-15.00 Обед
15.00-17.30 Свободное время
17.30-19.30 Практика асан
19.30-20.00 Ужин
21.00-23.00 Сауна (для желающих)
Воскресенье, 9/12
07.00-10.00 Практика асан
10.00-11.00 Завтрак
11.00-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Завершающая медитация
14.00-15.00 Обед
в 15.00 - выезд
Место проведения
Подмосковный отель «ВКС-Кантри», 80 км от МКАД.
Отель занимает самую большую территорию среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Это экологически чистое место, окруженное сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом. Это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед всегда подаются к столу свежими. Пищу готовят на чистой артезианской воде из собственной скважины отеля.
Добраться до базы отдыха можно на электричке, автобусе, или на собственном авто (можно объединившись в группы по количеству свободных мест).
Стоимость
Полная стоимость семинара (проживание + питание + программа семинара) – 6500 рублей, при регистрации до 28 ноября, 7000 рублей, при регистрации после 28 ноября.
Дополнительная информация
Регистрация на семинар:
Осуществляется с помощью звонка на указанный мобильный телефон и письма на электронную почту.
ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено!
ОМ!