Комплекс упражнений «Горячая йога» разработан для всех уровней подготовки от новичков до опытных практикующих. Полуторочасовая практика проводится в хорошо разогретом помещении, включает в себя 26 сменяющих друг друга асан и двух дыхательных упражнений, направленных на общее укрепление организма.
Южное тепло позволяет расслабить мышцы и улучшить их эластичность для более глубокой и безопасной растяжки. Также, жара ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма.
При регулярной практике наблюдается целый ряд положительных эффектов: улучшение кровообращения, повышение силы, выносливости и гибкости, избавление от лишнего веса и улучшение обмена веществ, укрепляется иммунитет.
Кто проводит
Дмитрий Ваганов
ИнструкторПрограмма
Распорядок дня
07.00 – 09.00 Йога на пляже
09.00 – 10.00 Завтрак
11.00 – 12.00 Отдых
12.00 – 13.30 Горячая йога в зале
14.00 – 15.00 Обед
15.00 – 16.00 Отдых
16.00 – 18.00 Пляж
18.00 – 19.00 Вечерняя медитация
19.00 – 20.00 Ужин
20.00 – 22.00 Вечернее мероприятие
Экскурсии
В окрестностях поселка Дивноморского располагается множество удивительных природных и культурных объектов: горные водопады рек Пшада и Жанэ, древние каменные Дольмены, дикие скалистые пляжы, Сафари-парк, дом-музей писателя В.Г. Короленко и другие достопримечательности.
Место проведения
База отдыха y-park.ru на лесной территории возле пляжа курортного посёлка Дивноморское (10 км от Геленджика)Стоимость
Общая стоимость семинара+размещение+питание: 2000 руб * 7 дней = 14 000 руб.