Врем проведения семинара—с 12.00 до 15.00.
Цели и задачи: разобрать физиологические предпосылки влияний дыхательных упражнений Пранаямы на организм в целом и на дыхательный аппарат в частности. Рассмотреть наиболее безопасные, с функциональной точки зрения,пути воздействия на дыхательный аппарат упражнений Пранаямы и их очередность и этапность.
Кто проводит
Евгений Бутов—врач, окончил Военно-Медицинскую Академию в Ленинграде (факультет подготовки врачей для атомных подводных лодок), прошёл полную водолазную подготовку подводника, изучал водолазную физиологию, медицину и аварийно-спасательное дело. Врач сборной команды России по фридайвингу. Практикует йогу с 80х годов. Инструктор йоги, автор статьи в журнале «Йога». Выпускник ШАС Института Психонетики (Южно-Российский филиал) Олега Бахтиярова Master Scuba Diver по системе Naui, а также Divemaster cmas, Padi – Assistant Open Water Instructor. Член сборной команды России по фридайвингу-AIDA. С 2006 - инструктор Федерации Фридайвинга России, Школа фридайвинга Натальи Молчановой. Автор статей и публикаций о фридайвинга в области медицины, физиологии, психологии и дыхательных техник в ведущем Интернет издании о фридайвинге на русском языке.
Программа
Теоретическая часть.
- Строение и работа дыхательного аппарата.
- Связь со всеми основными системами организма.
- Отличие упражнений Пранаямы от обычной работы дыхательной системы.
- Эффекты в изменении функциональных свойств сердечно-легочного комплекса.
- Усиление этих эффектов с помощью средств йоги.
- Фридайвинг как вид йоги, максимально использующий пранаямические приемы.
Практическая часть.
- Упражнения влияющие на функциональные возможности дыхательного аппарата.
- Прана-вьяямы на улучшение вентиляции легких, усиления дыхательной мускулатуры.
- Упражнения на усиление осознанности дыхания и контроля за ним.
- Упражнения на усиление устойчивости к гиперкапнии, стимуляции внутреннего дыхания.
- Упражнения помогающие вхождению в специфические медитативные состояния.
- Пранавьяямы с кумбхаками. Внутренняя работа с задержками дыхания.
- Разбор этапов кумбхаки и способов влияния на каждый из этапов.
- Отслеживание эффектов от Пранаямы на всех уровнях осознанности.
Место проведения
Агапкин Йога Стейшн, Ул. Красная Пресня, 29, 5 этаж
Стоимость
- 1500 руб.
- 1300 руб.—при предоплате до 1 февраля
Дополнительная информация
Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе. Подробнее прочесть о семинаре: http://yoga-station.ru/index.php/seminars/261-news
Предварительная запись обязательна по телефону Йога станции или по указанной электронной почте.