Приглашаем Вас окунуться в глубинную практику йоги в Индии, на родине этой удивительной традиции. Семинар будет интересен как новичкам, так опытным практикам(1-3 года). Йога-семинар носит анти-стрессовый характер, направлен, в первую очередь, на устранение причин эмоционального напряжения. Мы будем осваивать техники глубокого расслабления при помощи дыхания. В практике Хатха Йоги будет сделаем акцент на проработку отдельных групп мышц для снижения «блокировок в теле». Через глубокую и осознанную практику йоги у каждого будет шанс почувствовать естественную пульсацию жизненной силы струящейся через каждого из нас.
Кто проводит
Анна Ширяева
Сертифицированный преподаватель по программе «YES!+» при международной гуманитарной организации «Art of Living». Проходила обучение у Шри Шри Рави Шанкара — «Art of Living and Art of Meditation» в Бангалоре (Индия) при международной ассоциации человеческих ценностей (LAHV).Александра Крячко
Сертифицированный преподаватель хатха йоги в Федерации Йоги.Программа
Ежедневная практика хатха йоги (2 раза в день). На восходе — динамичная физическая практика, йога в потоке. На закате — растяжка и практика на расслабление, йога-нидра (йога глубокого расслабления).
Действенные дыхательные техники (пранаямы).
Медитативные комплексы: Аура медитация, Медитация на Луну и медитация на Солнце.
Групповые дискуссии на темы: улучшения здоровья и самочувствия, возможности снижения стресса на качество и уровень эффективности жизни, живое общение с единомышленниками.
После семинара открытием станут положительные эффекты и понимание того, как техника глубокого расслабления способна повысить остроту и ясность ума, возвращая его в настоящий момент. А ежедневная практика хатха йоги позволит телу стать более выносливым, сильным, здоровым.
Место проведения
Free Flow Yoga - интегральный тренинговый центр, Гоа, Индия.
Стоимость
Стоимость участия просьба уточнять у преподавателей. Дополнительная информация: http://www.artofliving.org и http://www.kundalini.ru