«Хатха йога и Аюрведа в Гималаях», йога-ретрит

28 апреля – 09 мая 2019

Йога-ретрит с Кристиной и Алексеем Булавиными

Индия, Дарамсала, Дарамкот 

Основная задача за время ретрита передать те знания, которые помогут отстроить личную практику, поменять или откорректировать привычки питания и образа жизни. Уделим внимание медитации и техникам дыхания. 

Ежедневные практики Хатха йогой.

Аюрведа — теория и практика. 

Пешие прогулки в горах.

Кто проводит

Кристина и Алексей Булавины

Мы проводим занятия вместе, что позволяет уделить время каждому пришедшему в класс. Большой опыт проведения групповых и индивидуальных занятий, йога ретрит с 2009г. Занятия проходят на русском и английском (если в группе есть англоязычные) языках. Кристина преподает йогу с 2004 года, Алексей преподает с 2008 года. На занятиях мы уделяем внимание очистительным практикам, корректному построению позиций, а также пранаяме и медитации. Кристина ответит на интересующие вас вопросы о питании, распорядке дня, суточных и годовых ритмах, используя знания Аюрведы.

Программа

Дарамсала наше любимое место в Индии, наш второй дом, где мы проводим часть года. Мы покажем вам наши любимые места!

Занятия Хатха-йогой.

Теория и практика: Пранаяма — система дыхательных упражнений. Горы идеальное место для интенсивной практики пранаямы, достаточно быстро проявляются изменения в теле и уме.

Аюрведа, вы познакомитесь с древней наукой. Для каждого мы составим индивидуальный план питания, распорядок дня и образ жизни, который подходит именно вашей конституции тела и ума.

Йога Нидра — практика глубокого расслабления.

Парное раскрытие в асанах йоги.

Пешие походы, будьте готовы к длителяным, но не сложным походам в сказочно красивых Гималаях.

Мы посетим: 

Резиденцию Далай Ламы

Институт сохранения тибетского искусства Norbulinka

Старейший форт в Индии Кангра форт

Ответы на вопросы, общение, перезагрузка!

Место проведения

Дарамсала (Dharamshala) — небольшой городок на севере Индии, у подножия Гималаев, в штате Химачал Прадеш, что примерно в пятнадцати часах езды к северу от Дели. Окрестности Дарамсалы — настоящий рай для влюблённых в природу. На сравнительно небольшой территории соседствуют снежные вершины, сосновые, кедровые и рододендроновые леса, горные реки, водопады и тихие уютные деревеньки, в которых, кажется, мало что поменялось за целый век. Думается, лучшим временем для посещения Дарамсалы является весна, когда рядом с тающими снегами и водопадами буйно цветут рододендроны на фоне голубых небес и снежных вершин.

Стоимость

Перелет — примерно 25 000 руб. (прямой рейс Аэрофлот)
Проживание — 12-15$ двухместное размещение (если вы не против разделить комнату, сообщите об этом заранее).
Питание — от 8$ в день.
Трансферт Дели-Дарамсала-Дели.
Автобус - 50$.
Самолет + такси 120-160$.
Практики+ аренда зала — 170$.
Виза — 4500 руб.
Экскурсии, такси — примерно 60$.

Общая стоимость 70-75.000 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (929) 009-58-70

Email: shanti_yog@yahoo.com

Дополнительная информация

фотографии и актуальные истории из Дарамсалы на странице в Instagram

@ayurveda.school.rus

@bulavina.kristina

Ближайшие семинары

«Выдыхай и Наполняйся», йога тур
24 сентября–02 октября
Стамбул + Аланья, Турция
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Путешествие йогов на Восток. Турция. Каппадокия, Стамбул и Средиземное море», йога-тур
24 сентября–04 октября
Стамбул, Каппадокия, Алания, Турция
Yogaflow, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Арома-детокс», йога-тур
24 сентября–04 октября
Чирали, Турция