«Приветствие Солнцу под живое музыкальное сопровождение», комплекс

Программа

Делая 108 кругов, вы сможете расширить границы зоны комфорта, почувствуете силу в себе, откроетесь для себя с новой стороны.

Сурья Намаскар сочетает в себе три составляющие: ритм, форму и энергию.

Каждые полкруга практики состоят из 12 асан, которые сменяют друг друга и выполняются на одну и другую сторону.  Все это оказывает благоприятное воздействие на организм.

Свами Сатьянанда Сарасвати:

«Двенадцать поз формируют цепочку физических положений, в которых происходят некие процессы. Эти положения порождают прану, тонкую энергию, а она воздействует на физическое тело.

Ритмическое выполнение данных асан в определенном темпе отражает ритмы вселенной – например, суточные двадцать четыре часа, двенадцать зодиакальных месяцев в году и биоритмы человека. Создаваемые во время упражнений телесные формы и потоки энергии ритмично воздействуют на неделимую общность нынешнего тела-сознания».

Практика Сурья Намаскар часто используется для закрепления санкальпы (формулы твердой решимости) – аффирмации, четко сформулированного обещания себе, которое реализуется. В процессе выполнения Сурья Намаскар  санкальпа прочно входит сознание и закрепляется на уровне подсознания. С этого практика и начнется.

Завершится практика Сурья Намаскар длинной и глубокой шавасаной.

За музыкальное сопровождение отвечает мультиперкуссионист Юрий Посыпанов.

Время проведение мероприятия: 10:00-13:00