Тема семинара: Комплексный информационно практический тренинг-интенсив по хатха йоге.
Семинар включает все себя все разнообразие практики (асана, пранаяма, медитация). И направлен на общее всестороннее ознакомление с практикой и погружением в состояние. Семинар будет интересен как для людей которые уже имеют опыт практики йоги так и для тех, кто только начинает заниматься.
Кто проводит
Программа
- Введение в практику йоги, использование качеств энергоемкости и энергопроходимости физической и энергетической структуры человека при построении и выполнении тренировочных последовательностей. Почакровая проработка в асанах. Дыхательные упражнения на энергетические центры, вводная тренировочная программа асан, направленная на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела. Детальная проработка уровня нижних центров: Муладхары и Свадхистханы. Глубокое расслабление. Мантра-медитация.
- Активное занятие, направленное на вывод из энергоструктуры «перегоревших» отходов продуктов загрязнения. Детальная проработка уровня средних центров: Манипуры, Анахаты и Вишуддхи. Изучение и отработка очистительных пранаям. Глубокое расслабление. Мантра-медитация.
- Обзорные рекомендации по выполнению очистительных процедур (шаткарм), влияния очистительных упражнений на физическое и тонкое тело. Тренировочная программа, направленная на пробуждение и активизацию внутреннего огня, комплексы работы животом, очистительные пранаямы. Детальная проработка уровня средних центров: Манипуры, Анахаты и Вишуддхи. Глубокое расслабление. Мантра-медитация. Вопросы — ответы.
- Завершающее занятие, включающее в себя упражнения направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров — Аджны и Сахасрары. Глубокое расслабление. Заключительная медитация. Практические рекомендации, вопросы - ответы.
Каждое занятие семинара будет проходить в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли!
Расписание:
9 декабря (пятница): вечер 18.30—21.30
10 декабря (суббота): утро 9.00—12.00, вечер 17.00—20.00
11 декабря (воскресенье): утро 9.00—12.00
Стоимость
4 занятия — 4000 руб.
1 занятие — 1100 руб.
Дополнительная информация
Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано свидетельство об участии.