Комплексный семинар по йоге с акцентом на практику асан, пранаям и медитацию

26 – 27 января 2013

Практическая часть занятий включают в себя выверенные тренировочные алгоритмы, состоящие из сочетания разминочно - динамических практик хатха – йоги, с фиксированными удержаниями асан в конечных положениях.

Особое внимание, в течение всей практической программы семинара, будет уделяться методам поэтапной проработке периферийной и чакральной психоэнергетической системы тела и сознания практикующих при помощи асан, осознанного дыхания и концентрации внимания.
 

Кто проводит

Комплексный семинар по йоге с акцентом на практику асан, пранаям и медитацию

Сергей Сидорцов

Сергей Сидорцов – профессиональный преподаватель йоги международного уровня, создатель авторской школы практической йоги. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья. Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности. Участник высокогорной Гималайской экспедиций - Канченджанга 2008, Непало – Тибетской экспедиции 2011 года и Непальской горной экспедиции в район Аннапурны в 2012г. Автор книг: «Йога восьми кругов: сетовый тренинг», «Интегральный тренинг», «Сила сопричастности: энергия новой эпохи». Изучает и практикует йогу более 20 лет

Программа

26 января и 27 января

занятия с 11:00 – 13:30 и 15:00 – 17:30

Каждое занятия будет включать в себя практическую часть и теоретическую программу со следующими темами:

 
1. Йога, определение, основные направления.

2. Хатха йога и Раджа йога, описание 8 ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи.

3. Основные идеи и методы Хатха йоги.

4. Шаткармы – методы очищение физического тела и восстановления энергетической структуры пранического тела.

5. Асаны - цели и задачи.

6. Введение в Пранаяму, цели и методы.

7. Строение энергетической структуры человека: Гуны (качества), Нади (каналы), Чакры (энергетические центры), Праны (энергии).

8. Этапы йогического дыхания, их характеристики, методы освоения и достигаемые результаты.

9. Основные разновидности йогического дыхания (пранаям), преследуемые цели и особенности выполнения.

10. Основы концентрации и медитации.

11. Особенности индивидуального подхода в практике.
 
 

Место проведения

Семинар 26-27 января будет первым из цикла обучающих семинаров в Москве на период 2013 года.
 
Все семинары проводит Сергей Сидорцов.

26-27 января: Погружение в йогу, комплексный семинар по йоге с акцентом на практику асан, пранаям и медитацию.

13-14 апреля: Йога физического тела – теория и практика, шаткармы и асаны.

15-16 июня: Йога пранического тела – теория и практика пранаямы.

14-15 сентября: Йога ментального тела – техники концентрации ума и медитации.

Несмотря на общее разделение семинаров по темам, каждое практическое занятие будет проводиться в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне.
 

Стоимость

Рекомендуемый взнос за семинар 4000 р.
 
возможно разовое посещение - одно занятие 1000 р.
 

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 603-99-18

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Регистрация на семинар обязательна!
 
Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано именное свидетельство.
 

Не забудьте захватить на занятие коврик для йоги.

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 мая–17 июня
Любой, Любая
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)