«Конструктор личной практики — или как не тратить кучу денег на индивидуальные тренировки», семинар

06 – 08 декабря 2013

Этот семинар для вас, если:

  • Вы только хотите начать заниматься йогой и вам важно, чтобы с самого начала у вас в голове не было каши, а возникло четкое, комплексное понимание практики.
  • Вы уже были на практике у нескольких инструкторов и у вас стали возникать вопросы — так как же правильно? И все же — что такое Йога?
  • Если вы ходите на групповые занятия около года и начинаете осознавать важность личной практики.
  • Если вы занимаетесь уже несколько лет и у вас есть желание попрактиковать йогу в замечательном месте, на природе, в компании единомышленников и поучаствовать в создании универсальной карты практики в режиме реального времени)
  • Вы используете или намерены использовать йогу для того, чтобы сделать свою земную жизнь более эффективной, гармоничной и счастливой. ***Выход в самадхи не планируется, ну если только как бонус)

О чем этот семинар?

Основной темой семинара будет индивидуальность каждого человека и многообразие инструментов в практике, осознанное сочетание которых позволяет вам решать конкретные задачи и жить максимально эффективно.

Что вы получите?

Моя задача на данный семинар не составить вам личную программу практики (хотя особо жаждающие увезут ее с собой), а научить вас делать это самостоятельно, чтобы в последствии вы могли менять ее и самостоятельно двигаться в практике глубже.
В результате этого семинара вы приобретете уверенность в практике, комплексное ее восприятие и понимание — как составлять свою личную практику, для того, чтобы она была эффективной.

Кто проводит

«Конструктор личной практики — или как не тратить кучу денег на индивидуальные тренировки», семинар

Вышенкова Мария

Ведущая семинара, инструктор по йоге, психолог, организатор клуба восточных практик Аура и мама трех замечательных малышей. Преподавательская практика 10 лет, групповые, индивидуальные тренировки по йоге (свой авторский стиль), программы по оздоровлению души и тела. Друзья мои, сделайте свою практику эффективной!

Программа

  • Мы окунемся в многообразие существующих школ йоги и разберемся, как не заблудиться в нем.
  • Разложим на отдельные составляющие практику йоги и поймем, что из этих инструментов стоит практиковать именно вам.
  • Поговорим об основных группах асан и их воздействии на человека.
  • О различных ритмах практики.
  • Познакомимся или глубже окунемся в понятие Ямы и Ниямы и Пратьяхары.
  • Мы будем сначала в теории, а потом и на практике разбираться с воздействием различных пранаям (дыхательных техник).
  • Большинство в теории, а самые смелые и на практике познакомятся с понятием Шаткармы.
  • Разберем тему Бандх (энергетических замков)
  • Поймем, какую роль играет в йоге звук.

Место проведения

сайт базы — http://papindom.ru/

Стоимость

Стоимость участия 3500 руб.

Включено:

  • программа,
  • проживание,
  • питание.

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 043-00-90

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Запись обязательна!
 

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,
«Ретрит со смыслом и вкусом», йога-тур
16–21 мая
Переславль-Залесский
Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия