.jpg)
65-часовой курс интенсивного погружения в техники преподавания Первой серии аштанга-виньяса йоги.
С 2010 года Школа Аштанга Йоги открывает набор на недельный интенсивный курс преподавания аштанга-виньяса йоги.
Данное направление – наиболее интенсивный вид йоги с точки зрения энергетики и физической нагрузки,одна из самых мощных и «быстродействующих» из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги .
Это первый в России подобный курс для инструкторов йоги с настолько разносторонней и объемной программой по теории и практике АВЙ.
На курсе полностью будет рассмотрена первая серия аштанга-виньяса йоги – «йога-терапия».
Это около 60 ключевых асан хатха-йоги и множество базовых прана-вьяям(дыхательных упражнений).
Цель курса – исследовать внутренние принципы йоги на том уровне, который расширит Вашу личную практику и сделает преподавание ее естественным продолжением. Работа в парах, изучение эффективных способ правки, практические аспекты проведения занятий, теория йоги – все это только основные блоки тренинга. Курс представляет из себя глубокое погружение в практику и преподавание аштанга-виньяса йоги.
Поэтому тренинг будет интересен как тем, кто преподает или планирует преподавание йоги, так и тем, кто хочет повысить эффективность личной практики.
А студенты, успешно закончившие курс, получают новый эффективный инструмент личного развития и, одновременно, новую профессию.
Запись открыта.
Количество абитуриентов ограничено.
Кто проводит
Константинов Алексей — Преподаватель йоги. Прошел обучение аштанга-виньяса йоге у Девида Свенсона, Лино Миеле, Петри Ряйсанена, Михаила Константинова и других преподавателей аштанга-виньяса йоги.
Программа
Расписание:
День первый-пятый: 10.00-13.00 и 15.00-18.00
День шестой: 10.00-14.00 и 16.00-18.00
День седьмой: 10.00-15.00
Теория:
История и философия аштанга йоги. Классические тексты. Особенности стиля. Основные представители. Особенности воздействия на организм. Питание.
Асаны:
Мы детально разберем внутренние и внешние техники Виньясы, традиционную последовательность Аштанги, а также тонкое выравнивание и точность, которые связывают позы в медитативный опыт. Мы возьмем асану как основу для медитации, практический принцип, чтобы сделать поиск в йоге подлинным и имеющим связь с реальной жизнью. Поймем разницу между гимнастикой и действительно Йогой.
Пранаяма:
Основные техники пранаямы будут даны так, чтобы каждый участник взял полезные и подходящие именно для себя. Бандхи(энергетические «замки») станут частью естественного, целостного отклика тела на движение внутреннего дыхания. Особое внимание будет уделено особенностям вдохов, выдохов и того, как они влияют на сознание.
Анатомия:
Исследование и краткий обзор анатомии, чтобы понять, что именно биомеханически происходит в каждой позе и движении.
Терапия:
Мы изучим, как обращаться с затруднениями и травмами, с которыми возможно столкнуться во время практики йоги. Будет включено использование простых пропсов(вспомогательных материалов). А также узнаем как определить слабые места в отстройке позы или осанке ученика, которые могут привести к травме.
Teaching:
Мы будем учиться преподавать йогу и давать обратную связь друг другу с юмором и пониманием. И, безусловно, огромное количество времени мы уделим безопасной и правильной технике отстройки асан.
Стоимость
Стоимость курса 14 000 р. В нее входят практика, методические материалы и сертификат.
При предоплате до 10 апреля стоимость курса 11 000 р.
Предоплата 3 000 р.
Количество участников курса ограничено.
Дополнительная информация
Внимание!
Участникам курса желательно иметь (постоянную) личную практику аштанга-виньяса йоги, понимать поток и последовательность асан.
Данный курс подразумевает не только изучение последовательности, но, в большей степени, обучение методам преподавания аштанга-виньяса йоги или углублению существующей практики.
Если вы никогда не занимались йогой в рамках данной школы, рекомендуем Вам предварительно посетить занятия в Школе Аштанга Йоги.
Прием на курс:
необходимо скачать анкету-заявку на курс, заполнить и отправить на адрес [email protected]