В обычной жизни мы активно взаимодействуем с миром вокруг нас, направляя внимание на внешние объекты. Занятия медитацией — это то время, когда можно остаться наедине с собой. Регулярная практика стимулирует деятельность всех систем организма и балансирует эмоциональный фон, заряжает энергией, улучшает концентрацию, внимание и повышает стрессоустойчивость.
Курс Simply Meditation — полезный курс для быстрого улучшения качества вашей жизни. Курс состоит их дыхательных упражнений, направленных на психическое и физическое благополучие человека.
Кто проводит
Юлия Голубева
«Каждый обязательно должен попробовать медитацию. Это самое большое приключение в жизни», — считает Юлия Голубева, координатор проекта Simply Meditation и Om Chanting в России и СНГ, сертифицированный специалист Hale Clinic (Лондон), преподаватель-практик. Юлия получила две специальности: педагог и экономист. Благодаря опыту работы в разных сферах: общеобразовательных и частных школах, строительных и юридических компаниях, она может найти гибкий подход к обучению большого круга студентов. На занятиях Юлия расскажет о своём опыте и познакомит с уникальной методикой Simply Meditation, которая позволяет сделать медитацию частью повседневной жизни в большом городе.Программа
Продолжительность курса 2 дня по 4 часа. 19 и 20 ноября (суббота и воскресенье) в 14.00-18.00.
Занятия проводятся в небольшой группе.
Три этапа курса посвящены: 1) успокоение ума. 2) раскрытие сердца. 3) достижение баланса, умение управлять своей энергией.
Мы поможем Вам сформировать привычку медитировать, и медитация станет неотъемлемой частью вашей жизни. Ваша жизнь перейдет на качественно новый уровень, что положит конец унынию, вечному стрессу и недовольству собой!
Основной преподаватель курса: Юлия Голубева, преподаватель-практик, сертифицированный специалист Hale Clinic (London), автор статей о медитации, координатор Simply Meditation в России и СНГ.
Ассистируют: ведущие сертифицированные преподаватели Simply Meditation в России и за рубежом Дмитриева Анастасия и Коломойцева Светлана.
НА КУРСЕ Simply Meditation:
- вы узнаете, что такое медитация, на что она направлена и с чем работает, а также какие положительные результаты может привнести в вашу жизнь;
- будем много медитировать, осваивая 11 эффективных медитативныхтехник. Практика займет примерно 70% времени курса;
- ознакомимся с современными научными фактами и исследованиями курса, о благотворном воздействии медитации именно на вас;
- рассмотрим концепцию медитации, положительное влияние техник наздоровье и духовное развитие человека;
- узнаем секреты мотивации: как мотивировать себя практиковатьмедитацию ежедневно, 5-15 мин. в день;
- и многое другое.
ПРЕИМУЩЕСТВА КУРСА:
- Восстановление и здоровье. Дыхательные упражнения снимут напряжение, вы почувствуете настоящую легкость, восстановите естественный внутренний баланс, запустите систему самовосстановления организма и природную мудрости.
- Экономия ваших ресурсов. Вы научитесь распределять энергию, не тратить ее неосознанно и фокусироваться на желаемом. Достаточно 5-15 минут практики в день, чтобы ощутить благоприятный эффект.
- Энергия и легкость. Вы почувствуете прилив бодрости и активность во всех сферах жизни. Практики приводят к высвобождению эмоций и обретению покоя, любви внутри себя.
- Новый образ жизни. Вы получаете новые знания и новые полезные привычки, повышается качество жизни. По окончании курса участники сразу начинают применять медитацию в повседневном образе жизни.
- Целостный подход. Курс расписывает все шаги: описание техник, благотворное воздействие, порядок освоения практик для получения максимум результата. Также решают целый комплекс задач, связанных со здоровьем, социальным взаимодействием, творческой реализацией и развитием потенциала
- Поддержка. Вы сможете в дальнейшем посещать поддерживающие занятия, где преподаватель ответит на все интересующие вас вопросы, поможет в освоении техник курса. По окончанию курса у вас остается методичка с подробным описанием всех упражнений.
- Эффективность и гарантия результата. Курс SIMPLY MEDITATION — объединение западной практики и последних медицинских исследований с восточной мудростью медитации и йоги.
- Внимательный подход. Во время занятий преподаватель учитывает индивидуальные запросы каждого участника курса, максимально концентрируясь на ваших личных особенностях. Детальные инструкции на всех этапах курса, план действий, материалы, ответы на ваши вопросы.
- Доступная система практик. Курс не требует специальной физической или теоретической подготовки. Действенные упражнения просты в выполнении и подходят как для новичков так и тем, кто уже
Стоимость
Стоимость курса:
по предоплате 6500 руб за оба дня, 7500 руб в день проведения.
Обязательна предварительная запись. Чтобы зафиксировать стоимость в 6500 руб, необходимо внести при регистрации не менее 500 руб.
Записаться на семинар возможно у администратора клуба, либо по телефону 8 (495) 504-88-21