Данный семинар является одним из составляющих Курс повышения квалификации для инструкторов йоги начального уровня Школы Йоги "Крылья Совершенства" (2 ступень).
На этих семинарах занимающиеся в личном практическом опыте получат возможность почувствовать движение энергии и освоить простые формы работы с ней. В программе каждого занятия динамическая работа с телом, дыхательная практика, прокачка энергетических каналов, динамическая медитация.
Через телесные и дыхательные практики настроить свое тело, открыть его к восприятию энергии. В работе с мыслью осознать возможности управления энергией, направляя ее по избранным руслам каналов. Настраиваясь на определенные образы в динамических медитациях создавать управляемые состояния и учиться удерживать их.
Кто проводит
Грегор Хмара
Занимается йогой с 1990 года (С 1993 г. в Школе Йоги «Крылья Совершенства»). Принимал участие во всех научно-практических конференциях «Йога и здоровье», ежегодно проводимых в центре. Преподает йогу с 1994 года. В «Планете Перемен» ведет занятия китайской гимнастикой Цигун. Практикующий массажист, специалист по восточной рефлексотерапии с десятилетним стажем. Преподает массаж, руководитель школы массажа «Линия жизни». Автор оздоровительных методик (запатентованный метод «Объемной релаксации») и книг «Биоэнергетический атлас человека», «Самоучитель массажиста», «Идеальная фигура», «Сотвори свою фигуру». -Чем тебя привлекает цигун как форма работы с телом человека? - Пластичностью; это танец, в котором очень хорошо чувствуется энергия. Танец сам по себе спонтанен, в танце человек выходит в определенные состояния и может получить какие-то новые переживания. Цигун - управляемый танец. Он является удачным сочетанием пластики, движений и сознательной энергетической работы. Мне нравится ощущения легкости и полета, возникающие при этом, тело как будто бы исчезает. - А массаж? Что ты можешь сказать об этой форме? - Массаж - это танец рук. Происходит телесное обновление человека, омоложение; и это уже другой человек, внутренне, психологически другой. Так объемный массаж расширяет жизненное пространство человека. - Какие задачи ты ставишь перед собой в своей работе? - Мне нравится работа с энергией, неважно, коллективная или индивидуальная. Через такую работу можно помочь человеку. Помочь в пределах необходимого, то есть настолько, насколько человек принимает эту помощь. А вообще это, прежде всего, работа над собой. Тот, кто понял себя, поймет и другого.Программа
Типовой план занятия:
линейный самомассаж;
динамическая работа (активация скелета, сухожильно-мышечные цепочки, движение мышц в расслаблении и напряжении);
диафрагмальное дыхание (прямое и обратное, 3 диафрагмы и 3 полости тела, крестцово-копчиковый насос, челюстной ключ);
прокачка энергии (по телесным траекториям, работа с двойником);
динамические медитации (через осознаваемые образы — к различным энергетическим состояниям).
Четыре занятия по 2 часа.
Стоимость
3000 руб.
Дополнительная информация
Данные семинары рассчитаны на тех, кто прошёл обучение на Сертификационных курсах подготовки инструкторов Школы йоги «Крылья Совершенства и желающих углубить и расширить своё представление о важнейших аспектах йоги, а также повысить уровень личной практики и практики преподавания. Для тех, кто не учился на наших курсах, необходимым требованием участия в семинарах (за исключением 6-8-го семинаров) является знание асан и пранаям, указанных в списке для экзамена на 1-ю ступень.