Йога как искусство владения телом связано с освоением упражнений на растяжку и таких упражнений, как шпагаты. Существует очень эффективная методика для освоения поз на растяжку, которая позволит в короткий срок добиться видимого результата! Улучшится состояние мышц и тазобедренных суставов, ноги станут сильнее и выносливее, улучшится венозный отток.
Кто проводит
Майя Сулейманова
Преподаватель Каула-йоги начального уровня. Прошла обучение на преподавателя Каула-йоги в 2015 году. С самого выпуска работает йога-консультантом и преподает. Занимается фотографией и очень вкусно готовит. «Как все успеть? Если желание есть и оно правильно сформировано — положительный результат превзойдет ваши ожидания даже на первых этапах практики йоги. Вот таким абсолютным оружием владею и с удовольствием обучу». Персональная страница http://teachers.kaula.ru/suleimanovaПрограмма
Многие наши ученики мечтают о гибкости и хорошей растяжке, спрашивают преподавателей после класса: «Что делать?». Правильный подход позволит вам достичь цели. Мы собрали самые эффективные техники для освоения растяжки в нашем мастер-классе «Освоение шпагатов», на котором мы освоим хануманасану и самоканасану.
Чему вы научитесь:
- Освоите комплекс подготовительных упражнений, способствующих улучшению кровообращения и увеличению подвижности в мышцах и связках,
- Научитесь находить «очаги» напряжения, препятствующие углублению вытяжения, и расслаблять их, используя специальные техники психосоматической йоги,
- Получите рекомендации для последующего эффективного использования освоенных упражнений.
Структура мастер-класса:
- Теоретическая часть, отстройки травмобезопасности
- Динамическая разминка
- Практика подводящих асан с детальным разбором основных движений и отстроек
- Выполнение Хануманасаны и Самаконасаны
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/osvoenie-shpagatov/
- Дата: 27 января 2019 12:00-15:00
- Уровень сложности: Начальный
- Ведущий: Майя Сулейманова
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер.,15)
Записаться также можно по телефону +7 (499) 638-28-88
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., 15 +7 (499) 638-28-88 mail@kaula.ruСтоимость
1200 руб.