«Освоение стойки на голове», мастер-класс

13 января 2019

Ширшасана, стойка на голове, – королева асан. Ее корректное выполнение приносит огромную пользу организму, а некорректное и поспешное – боль и разрушение. На мастер-классе по освоению ширшасаны преподаватели хатха‑йоги Юля Дмитриева и Илья Федорчук расскажут и покажут критерии этой позы для правильного и безопасного выполнения.

Кто проводит

«Освоение стойки на голове», мастер-класс

Юлия Дмитриева

Юля познакомилась с йогой в 2007 году. До этого была абсолютно уверена, что йога доступна не каждому, и необходимо сначала “достичь идеальной гибкости и просветления”, а потом уже начать заниматься йогой. Жила и практиковала йогу в течение двух лет на острове Бали, а по возвращении в Москву продолжила практику в Школе Каула-йоги, где и закончила преподавательский курс. Вдохновившись идеей доступности йоги в 2014 году в рамках Школы Каула-йоги стала автором и активным участником проекта «Йога в офисе», который успешно работает в настоящее время. http://teachers.kaula.ru/dmitrieva
«Освоение стойки на голове», мастер-класс

Илья Федорчук

Преподаватель Каула-йоги начального уровня. Илья — программист, сейчас работает в сфере web-технологий. Очень обаятельный, харизматичный преподаватель, на классах которого чувствуется тепло и забота, но в тоже время требование к развитию и прилежности. Илья о своих занятиях: «Я показываю ученикам, что они могут гораздо больше, чем думают о себе. Хочу как можно большему кол-ву людей показать путь к физическому здоровью и стабильности.» Илья любит зарубежную литературу, пешие прогулки, очень любит петь :) Персональная страница http://teachers.kaula.ru/fedorchuk

Программа

Воздействие ширшасаны может быть оздоравливающим или напротив – разрушительным и травмирующим, если действия выполнены некорректно или поспешно. На мастер-классе мы рассмотрим критерии этой позы как безопасной и стабильной. Что для этого необходимо? Узнайте на двухчасовом погружении в освоении перевернутых поз с Юлией Дмитриевой и Ильей Федорчуком.

Правильная подготовка – залог успеха!

Преимущества мастер-класса:

  • Анатомия асаны - то, чего нет на регулярных классах. Вы узнаете, как работают мышцы и что происходит с телом в ширшасане.
  • Подводящие асаны. Простые асаны, выполнение которых поможет вам поэтапно подойти к выполнению более сложных перевёрнутых поз.
  • Вы освоите корректный вход в позу, работу в асане и выход из неё. Разберёте ошибки и облегчённые варианты выполнения, в том числе для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника.

Информация, изложенная в подготовительной части, способствует правильному течению энергии в теле, что сделает вашу ширшасану терапевтически точной и улучшающей ваше состояние. Участники рассмотрят доступные варианты выполнения ширшасаны для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника. В рамках практики мы разберем самые распространенные ошибки, участники смогут задать вопросы преподавателям.

Результат выполнения ширшасаны:

  • Улучшается кровоснабжение мозга, что помогает быстрее восстанавливаться после умственных и физических нагрузок, улучшается способность концентрации.
  • Стимулируются обменные процессы в организме, что, в свою очередь, предупреждает и лечит болезни обмена веществ.
  • Пребывание в позе способствует постепенному излечению от болезней, связанных с оседанием тела, опусканием органов, старением и телесной усталостью.
  • Стимулируется эндокринная и лимфатическая системы организма, укрепляется иммунитет и общее самочувствие, что помогает сохранять здоровье и бодрость в любой период жизни.
  • В ширшасане ваше восприятие себя полностью меняется. Навык контроля за движением в несвойственном телу положении сделает вас осознанными, исключительно координированными, уверенными в собственных силах и стрессоустойчивыми.

Важно! Противопоказания к выполнению ширшасаны. Если в день мастер-класса у вас: менструация, гипертония, любые воспалительные процессы внутри головы, если вы недавно перенесли стоматологические или косметические процедуры, то выполнять позу вам крайне не рекомендуется. Если есть большое желание – вы можете присутствовать на мастер-классе и учиться, но предупредите преподавателей о противопоказаниях.

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/stoyka-na-golove/

  • Дата: 13  января 2019 15:30-17:30
  • Уровень сложности:  Подходит для всех
  • Ведущий:  Юлия Дмитриева, Илья Федорчук
  • Место:   Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская площадь,7)

Записаться также можно по телефону +7 (495) 660-38-56

Место проведения

Школа Каула-йоги м. Семеновская Москва, Семеновская площадь, д. 7 +7 (495) 660-38-56 mail@kaula.ru

Стоимость

920 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 660-38-56

Email: mail@kaula.ru

Дополнительная информация

Важно! Противопоказания к выполнению ширшасаны. Если в день мастер-класса у вас: менструация, гипертония, любые воспалительные процессы внутри головы, если вы недавно перенесли стоматологические или косметические процедуры, то выполнять позу вам крайне не рекомендуется. Если есть большое желание – вы можете присутствовать на мастер-классе и учиться, но предупредите преподавателей о противопоказаниях.

Ближайшие семинары

«Йога Оргазма: активируй свою сексуальную энергию!», практика
19 января
Москва,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Пранаяма, Хатха-йога
«Раскрытие тазобедренных суставов», практика
19 января
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
«Йога для беременных», онлайн-курс
19 января–09 февраля

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
Москва
Москва
Йога для женщин, Йога для начинающих, Каула-йога, Медитация, Пранаяма