Хотите освоить балансы на руках быстро и легко? При их выполнении ощущать состояние полета, а не напряжения во всем теле? Тогда этот мастер-класс для Вас!
На практическом уроке мы будем осваивать не только асаны, заявленные в теме семинара, но и большое количество других балансов на руках, существующих в хатха-йоге. Практика будет сбалансирована гибкостными асанами и завершится медитацией.
Кто проводит
Ольга Ржаная
Опыт личной практики йоги с 2004 года. Преподает с 2006 года. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и йога-терапии. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие). Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Обучалась у индийских и российских мастеров йоги, таких как: Б.М.Сингх (Дели), «Benares Yogashala» Свами Рамачандра (хатха-йога), Ганеш Паудел (аштанга виньяса йога), доктор Шри Ракеш Пандей, г. Варанаси. «Mysore Mandala Yogashala» С. Хариш (аштанга виньяса йога), Шри М.С. Рамеш Кумар (хатха-йога), г. Майсор. «Vivekananda Institute of Yoga Therapy» доктор М. Мадаван (пранаяма), г. Карур.Программа
Для кого семинар:
- Для начинающих, кто хочет освоить балансы на руках, но пока не знают, как это сделать наиболее эффективно и травмобезопасно;
- Для опытных, кто хочет освоить сложные асаны на руках и связки-переходы из одного баланса в другой;
- Для всех, кто хочет научиться выполнять балансы на руках быстро и легко.
Что будет:
- Комплексный подход к практике
- Подводящие техники к балансам на руках
- Основные правила работы в асанах на руках
- Ключи к освоению сложных положений
- Практика “от простого к сложному”
- Работа на своём уровне подготовки на “здесь и сейчас”
Что получите:
- Практические знания, как поэтапно осваивать асаны на руках самостоятельно дома
- Ключи к освоению Эка Пада Бакасаны, вариации Каундиниасаны и вариации Аштавкрасаны
- На что в вашем случае делать акценты при освоении балансов на руках
- Новые открытия возможностей своего тела
- Вдохновение и заряд позитива)
Стоимость
1200 руб. по предоплате на сайте (в день семинара – 1500 руб.)
Ближайшие семинары
Йога-тур "Крымское солнце"
12–19 июля
Ялта, Россия,
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Патанджали йога, Пранаяма, Хатха-йога
"Ритмы Вселенной" ретрит с гонг-медитациями в Хакасии
21–29 июля
Хакасия
«Ритмы Вселенной: ретрит с гонг-медитациями в Хакасии», йога-тур
21–29 июля
Хакасия