Тело болит от сидячей работы?
Как преодолеть дискомфорт, не вставая со стула?!
Если вы работаете в офисе, то наверняка время от времени
испытываете физическое утомление от нехватки движений.
Боль между лопатками и в области шеи; негнущаяся
поясница; ухудшение гибкости и подвижности мышц и
суставов; усталость в глазах… За этим следует
эмоциональное истощение в конце длинного рабочего дня.
Все это – симптомы малоподвижного образа жизни.
21 февраля в ЙогаДОМе пройдет мастер-класс по офисной йоге. Его проведет
сертифицированный преподаватель международной организации Шивананда-йоги (Sivananda
Yoga Vedanta Meenakshi Ashram) Екатерина Логунова, имеющая богатый опыт преподавания
как в Москве, так и в Дели – в йога-центре International Sivananda Yoga Vedanta Dwarka
Centre.
Она расскажет и покажет простые и доступные каждому вариации асан – упражнений,
которые вернут тонус телу и поднимут настроение. Их можно выполнять даже не вставая со
стула! У компьютера, в машине, в метро, на диване…
Посетив мастре-класс по офисной йоге вы усвоите комплекс
асан, которые быстро и эффективно снимают напряжение в
течение дня, тем самым помогают сохранить ваше
физическое и психическое здоровье!
Мастер-класс полезен абсолютно всем, вне зависимости от
уровня практики или физической подготовки.
Программа
Время проведения: Пн (21 февраля) 20:30 – 22:00
Место проведения
ЙогаДОМ (http://www.yogadom.ru/)
Стоимость
Стоимость мастер-класса – 700 рублей. Это не просто разовое
занятие; это знания, которые вы приобретаете на всю жизнь.
Ваше тело ответит вам благодарностью и повышением
работоспособности!