Мастер-класс Влада Фадеева "Хатха-йога. Метод Дарума Тайсо"

17 марта 2013

Мастер-класс Влада Фадеева "Хатха-йога. Метод Дарума Тайсо"

Тренировочная система Дарума Тайсо может оказаться исключительно полезной для начинающих практиков йоги, цигун, боевых искусств, займет достойное место в рабочем арсенале опытных практиков и профессионалов.

Комплекс упражнений собран из элементов индийской йоги, японского каратэ и китайского до-ин, уникален по своему воздействию на организм. Упражнения прорабатывают не только тонкие структуры, связанные с энергией Ци (Ки), но и особым образом укрепляют мышцы и связки всего тела.

Уникальная, на 100% рабочая информация!

Кто проводит

Мастер-класс Влада Фадеева "Хатха-йога. Метод Дарума Тайсо"

Влад Фадеев

Владислав Фадеев - легендарный российский мастер боевых искусств, Хатха Йоги (метод Дарума Тайсо), Мастер каратэ Киокушин Будокай (5 дан), председатель квалификационной комиссии и член тренерского совета Федерации Йоги России.

Программа

Первая часть мастер-класса посвящена теоретическому обоснованию верного выполнения техник и асан с их демонстрацией.
Во второй части - урок Хатха-йоги с акцентами на техники, проработанные в первой части.

Темы, которые будут освещены на семинаре:

  • Пять инструментов Хатха йоги. Как и зачем мы выполняем асаны?
  • Самомассаж с воздействием на мармы - зоны тела, препятствующие течению жизненной силы: освоение общей схемы, лечебный эффект.
  • Крии (очистительные техники) и Бандхи - работа с внутренними органами и эндокринными железами.
  • Основные принципы дыхания и его контроля во время движения и покоя.
  • Три уровня подготовительных упражнений, необходимых для «раскрытия тела» и освобождение движения жизненной силы.
  • Базовые принципы работы стоя. Седы и повороты.
  • Движения, позволяющие улучшить работу тазового пояса: примеры переходов в широких стойках.
  • Асаны, укрепляющие «центр тела». Координация и развитие мышц-стабилизаторов. Координация и развитие мышц-стабилизаторов: тазового пояса, мышечного корсета позвоночника и брюшного пресса
  • Данд или «Индийские отжимания». Координация движений тела и конечностей.
  • «Шаги Рудры» - комплекс динамической работы ног и тазового пояса в движении.
  • Акценты и цели выполнения комплекса «Сурья Намаскар».
  • Исследование основных асан: акценты внимания, специфика и эффект
  • Пратикрии – мышечные и комплексно-энергетические компенсации.
  • Техники дыхания, начальные техники концентрации и медитации.

Место проведения

Начало мероприятия в 12.00. Продолжительность - 4 часа.

Регистрация участников доступна по телефону - 89118464977. Предварительная заявка обязательна!
Сбор участников в 11.45


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Стоимость участия - 3000 руб.

Оплата на месте до или после семинара.

Контакты

Номер телефона: +8 (911) 846-49-77

Дополнительная информация

Гимнастика Дарума Тайсо появилась еще в шестом веке нашей эры. И на сегодняшний день известна как специальный оздоровительный комплекс.
В отличие от других видов гимнастики, «дарума тайсо» соединяет в себе физическое и психологическое укрепление. В ней собрана восточная мудрость с элементами индийской йоги, китайской до-ин и японского каратэ. Цель гимнастики укрепить не только физическое, но и психологическое здоровье.

Дарума Тайсо дает возможность человеку достичь двух основных целей:

  • уйти от старения, то есть сделать суставы эластичней, избавить их от жесткости;
  • сделать дыхание человека целебным источником энергии.

Человек, занимаясь дарумо тайсо, постепенно начинает не просто любить, а очень любить свое тело. Каждое движение и дыхание приносит ему осознанное удовольствие.

Комплекс Дарума-тайсо составлен с учетом строгого принципа постепенности и перехода от простого к сложному, который опирается на концепцию сидзэн (естественности), одного из основополагающих принципов каратэ Сэйсин-рю. Упражнения выполняются симметрично.
Чередование упражнений строится по схеме:

  • сначала упражнения выполняют стоя, затем сидя, и, в последнюю очередь, лежа;
  • последовательность выполнения упражнений изменять не рекомендуется, так как она определяется законами течения внутренней энергии ки;
  • количество наклонов вперед и назад, а также наклонов в разные стороны должно быть одинаковым;
  • скручивания позвоночника выполняют в обе стороны;
  • растяжение и сжатие мышц чередуются;
  • в упражнениях все переходы между статическими положениями выполняют на выдохе;
  • движения плавные и текучие с одним постоянным усилием (никаких"прокачек" западных гимнастик);
  • необходимо постоянно контролировать свои ощущения, как бы "слушать ответ тела", работать со своим внутренним миром;
  • практикуются задержки дыхания после вдоха и задержки после выдоха;
  • дыхание и внимание концентрируют на той области тела, с которой "работает" человек (сустав, мышца и т.д.);
  • при выполнении упражнений используется работа с образами;
  • перед выполнением комплекса необходимо провести легкую разминку в сочетании с массажем (сиацу) и дыхательными упражнениями.

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 мая–17 июня
Любой, Любая
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)