Ведущий: Мастера из Индии Dr. Aman Sood.
Направление: Аштанга-Хатха Йога (Интенсив 100 часов).
Продолжительность: 2 недели интенсивной подготовки под открытым небом наедине с природой
Место: на крыше клуба «Аврора» (бывший бассейн «Садко»).
По окончании курса будут проводиться 2 экзамена по общей подготовке: йога (теория и практика) и практика инструкторской работы.
Кто проводит
Dr. Aman Sood
Доктор Аман родился в спортивной семье в Северной Индии. Он начал заниматься спортом, когда ему было 5 лет. Получил докторскую степень (PhD в йоге) и имеет степень магистра в области спорта и йогических наук. Обладает эффективными знаниями йогических наук, таких как точечный массаж, гипноз, массаж Кундалини и Кинезиологии для лечения любой физической и психической болезни. Выпускник университета Панджаби Patiala (степень в области физического воспитания йогических и спортивных наук). Квалифицированный тренер по йоге, дзюдо и фехтованию, выпускник национального института спорта в Индии. Аман является обладателем многочисленных наград в дзюдо, фехтовании, ушу и йоги. После того, как вы поговорите с Аманом, вы можете мгновенно почувствовать энергию любви и сострадания, исходящие из глубин его сердца. Йога это не религия. Йога является нашей внутренней идентификацией. Для Амана — йога наука, образ жизни и философия, но самое главное, йога является неотъемлемой частью его жизни. Хотя это было очень тяжело для него, но он настойчиво и решительно продолжал прогрессировать. На его уроках студенты получают поддержку и умиротворённую среду, где им предлагается изучить их границы, раскрыть свои силы, и пробудить их дух. Его учение исходит из убеждения, что йога является мощным средством, чтобы добиться преобразования и позитивного изменения не только в нашей собственной жизни, но и в жизни тех, кто нас интересует. Он благодарен судьбе что у него есть возможность поделиться даром йоги с другими.Венская Алиса (Bhargo)
Алиса о себе: Моё осознанное погружение в йогу началось с первым посещением Индии в 2005 году. Вернувшись в Тайланд, я стала активно заниматься йогой, посещая уроки местной студии «Yoga Planet». Посвящение в монашество в буддийском храме «Wat Yan», изучение сутр, медитации и проникновение в индуизм привели меня ко второму посещению Индии в 2008 году в Ашрам Саи Бабы. Эта поездка стала решающей, я выбрала йогу как жизненный путь. Тогда мне и в голову не приходило нести знания в мир, я рассматривала йогу, как духовную часть себя. С самого детства поиски себя и Бога выливались в танец, где душа чувствовала себя абсолютно свободной, а ум полностью отключался, что позволяло пребывать в состоянии «здесь и сейчас». Только сегодня я могу объяснить, что это были мои первые медитации. Заработок мой состоял из многочисленных съёмок в Боливудских фильмах в Бангкоке, преподавания восточных и латинских танцев, пока один из моих учителей йоги Аман Соод не открыл мне глаза на то, что пришло время делиться опытом. Постепенно уроки танцев перешли в преподавание йоги. Занятия начались с друзей и знакомых, детей — инвалидов в приютах и все тех же студентов — тайцев. В 2010 году в течение 7 месяцев под руководством Мастера Амана одновременно с преподаванием я прошла интенсивный тренинг Аштанга и Хатха йога. В 2011 году мне посчастливилось пройти обучение и работать в центре Мастера Камала «Kryoga», основателя йоги в юго-восточной Азии. Я благодарна судьбе, в конце 2012 года на моем пути йоги встретился Ремо Рейттинер знаменитый Учитель АюрЙоги из Швейцарии, выпускающий бестселлеры огромными тиражами в Европе. Пройдя курс по йогатерапии сильного Мастера, я почувствовала необходимость поделиться полученным опытом в России. В марте 2013 года (издательство"Ганга«, г. Москва) выпущена «Большая книга Йогатерапии» которая будет нами представлена в Москве наПрограмма
Содержание курса:
Часть 1 — Теория.
- Введение в тему йоги.
- История и философия йоги.
- Основные направления йоги.
- Основы анатомии, физиологии.
- Меры предосторожности при практике, важность места и времени, последовательность, сочетание с другими упражнениями, чистота, питание, ограничение для женщин и.т.д.
- Традиционная йога.
- Аштанга йога.
- Яма, нияма.
- Асана, классификация асан.
- Пранаяма:
- Виды пранаямы.
- Ваю, нади, мудры, бандхи, и чакры.
- Пратьяхара.
- Дхарана.
- Дхияна.
- Самадхи.
- Сат-карма (процесс очистки).
- Медитация, типы медитаций.
- Терапия.
- Кислотность, аллергия, артрит, боли в спине, астма.
- Простуда, запоры, высокое и низкое давление.
- Диабет, болезни сердца, ожирение.
- Тревоги, депрессии, усталость, разочарования и стресс.
Практика асан.
Полное изучение методик построения индивидуальных и групповых занятий по йоге с применением практических знаний:
- Аштанга йога;
- Хатха йога;
- Винияса йога;
- Силовая йога;
- Йога терапия.
Часть 2 — йога практика.
- Падмасана;
- Ардха падмасана;
- Сидхасана;
- Важрасана;
- Сукнасана;
- Сурья Намаскар;
- Сиршасана;
- Сарвангасана;
- Матсьяасана;
- Халасана;
- Вхуджангасана;
- Шалабхасана;
- Набхиасана;
- Дханурасана;
- Паван Муктасана;
- Наукасана;
- Меруданасана;
- Сетубхандасана;
- Утан;
- Тадасана;
- Вакрасана;
- Aрдха Матсьендрасана;
- Джанусирасана;
- Пашимотасана;
- Спута Важрасана;
- Устрасана;
- Акарн Дханурасана;
- Гомукасана;
- Вхадрасана;
- Хануманасана;
- Mаурасана;
- Бакасана;
- Чакрасана;
- Ватаянасана;
- Тадасана;
- Врикшасана;
- Вирбадрасана;
- Кати Чакрасана;
- Уткатасана;
- Натараджасана;
- Макарасана.
Виды Пранаямы
- Сурия Бхедан Пранаяма;
- Чандра Бхедан Пранаяма;
- Анулома Вилома Пранаяма;
- Бхастрика Пранаяма;
- Шитали Пранаяма;
- Ситкари Пранаяма;
- Бхрамари Пранаяма;
- Уджаи Пранаяма;
Бандхы (замки).
- Мула Бандха;
- Уддияна Бандха;
- Чаландар Бандха;
- Маха Бандха;
Дополнительно.
- Хатха Йога;
- Шат Крии;
- Джала Нети;
- Кунжал Крия;
- Капалабхати Крия;
- Агни Саар Крия;
- Наули Крия;
- Meдитация;
- Om Чтение.
Курс проводят квалифицированные тренеры йоги.
Ом Шанти!
Стоимость
17 000 руб.
В стоимость включен вегетарианский обед
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога