«Мир, Труд, Май», йога вело тур

01 – 04 мая 2014

Доброго времени суток, друзья!

  • Вы устали от шумного города, пыльных дорог и тяжелого воздуха?
  • Много работали и вам давно пора отдохнуть?
  • Соскучились по общению с близкими по духу людьми?
  • У Вас есть мечта вдохнуть глоток Свежего Воздуха и получить заряд весеннего пробуждения?
  • Вы хотите разбудить свое тело и ощутить чувство наслаждения, находясь в гармонии с окружающим миром и природой?

Для Вас — Все прелести уединенного лесного кордона, куда не доходит даже сотовая связь,
уход от цивилизации на четыре дня!

Четыре дня насыщенных физических, интеллектуальных и духовных практик, которые дадут
Вам ключи к гармонии и осознанности!

1-4 мая 2014 г. Майское путешествие- Мир-Труд-Май!

Если ты в душе своей романтик!
Брось дела и на природу выезжай!
Отзовись скорей на зов весны,
И почувствуй наступленье мая,
Ярких впечатлений новизны,
Получить тебя мы приглашаем!
Май, весна — приятный повод,
Всем, кто чист душой и молод.
Приглашаем обновиться, Отдохнуть, подзарядиться!

Кто проводит

«Мир, Труд, Май», йога вело тур

Шилова Мария

Инструктор йоги и здорового образа жизни. Практика йоги с 2007г. С 2010г. организация и регулярное проведение выездных йога семинаров и тренингов. Обучалась технике тайского массажа TMC Level (Школа тайского массажа Thai Massage School of Chiang Mai (Thailand)). Изучаю лунную астрологию, ее применение в практике йоги и повседневной жизни. «Моё искреннее намерение – с радостью делиться опытом и знаниями, которые направлены на достижение активного долголетия, омоложение организма, гармонизацию физического, эмоционального и духовного состояния ЧЕЛОВЕКА. Я приглашаю тех, у кого есть желание исследовать возможности своего потенциала и получить КЛЮЧИ к сохранению молодости, красоты и здоровья, а так же возможность в полной мере пользоваться внутренними ресурсами своего организма и его скрытыми возможностями. - Учитывая, что каждая фаза Луны отличается определенным влиянием на наше самочувствие: Все женские практики выстроены согласно лунному календарю, так как мы женщины - удивительные создания, и живем в соответствии с ритмами луны и природы. На тренировках я расскажу вам о характерных особенностях каждой фазы и основные черты лунных дней, которые ее составляют.
«Мир, Труд, Май», йога вело тур

Шилов Вячеслав

Преподаватель йоги. Инструктор-универсал. Практика йоги с 1991 года. Знакомство с Йогой произошло в 1986 году. В то время книги по восточным оздоровительным системам были особенной редкостью. Приходилось ходить в библиотеку и переписывать в общую тетрадь книгу В.Г.Верещагина «Физическая культура индийских йогов». В 1990 году первое знакомство с тантрическими техниками предложенными Бхагваном Шри Раджнишем. В 1991 году познакомился с медитациями мастера Бхагвана Шри Чинмоя и участвовал в акции «Бег Мира». С 2005г. – 2010 г. встречался с тибетскими учителями: Геше Джампа Тинлеем, Джарфал Ринпоче, Намкаем Норбу Ринпоче. В 2010г. получил квалификацию по программе «Велнес-технологии. Инструктор-универсал». С 2010г. организация и регулярное проведение медитационных сессий, выездных йога семинаров и тренингов.

Программа

Ежедневно:
Вело путешествия — яркие впечатления и эмоции, улучшение спортивной формы, а также прекрасная тренировка всего организма.

Йога
Для тех, кто хотел бы вставать утром бодрым, выспавшимся и легким, полным сил и
с радостью встречать новый день мы подготовили утренние комплексы для эффективного пробуждения:

  • «Идеальное начало дня» за 5 мин., 10мин.,- 15, 20 или 30 мин
  • «Крепкий здоровый сон», а в результате, легкое приятное пробуждение:
  • Вечерний комплекс упражнений, всего 5-10 −15 мин.
  • Техники, помогающие снимать усталость и напряжение после долгого дня

«Обсуждение философских основ йоги»:
Этические предписания, которые позволяют человеку обрести мир в душе,
достичь взаимопонимания с близкими и гармонично существовать в социуме
* 1-2 ступень йога Патанджали.

Пешие прогулки, погружение в красоту, чистоту и тишину естественной природы,
то, чего мы лишены в городе.

Утренний оздоровительный бег легкий, медитативный бег, трусцой, отстройка
«комфортного» ритма дыхания.

Оздоровительный эффект увеличение объема легких, улучшение кровообращения и
обмена веществ. Приведет в тонус внутренние органы и глубокие мышцы,
простимулирует сердечно сосудистую систему и мышцы тела. Подарит ощущение легкости
и внутренней силы.

Медитация во время бега: практикуем концентрацию внимания, соединение движения
с дыханием, осознанность.

«Дыхание жизни!»

Управлять судьбой, означает управлять собой своей энергией и психологическим состоянием.
Дыхание единственная жизненная функция, на которую мы можем воздействовать с легкостью, произвольно меняя её параметры. Энергию наш организм получает вместе с воздухом (Вдох).

  • Вы освоите навыки управления своей энергией и психологическим состоянием с помощью дыхательных упражнений, которые обладают многими благотворными воздействиями, а также снимают стресс и мышечное напряжение, улучшают самочувствие.
  • Вы познакомитесь с дыхательными техниками и узнаете, как различные ритмы дыхания влияют на наше самочувствие, а также научитесь использовать их в повседневной жизни.

Медитации «Путь к внутренней гармонии!»

Техники Релаксации сумасшедшие ритмы современной жизни, сопряженные с негативом и стрессом привели к тому, что психофизическое напряжение стало для многих привычным состоянием.

Вы освоите:

Основы техники релаксации и расслабления сознания и тела, которые помогут вам снять усталость, напряженность, восстановить душевное равновесие, усилить сопротивляемость организма различным стрессовым ситуациям и просто повысить настроение.
*У вас будет возможность узнать, как легко привести в баланс свой организм.

Место проведения

До дома добираемся через лес, наслаждаясь часовой прогулкой и свежим воздухом. Дом деревенский, уютный, теплый: кухня, спальная комната, гостиная с камином, печь и настоящие деревенские палати, 3-х разовое питание, баня. Электричество включают только на несколько часов в день. Вдали от городской суеты вы забудете что такое телефонный звонок и выхлопные газы, шум, тревога и спешка. Вы сможете покататься на лошадях, на санях, сходить в баню. Время проходит легко и непринужденно. Обычно мы играем в игры (Диксит и Имаджинариум). Проводим творческие мастер-классы. Занимаемся йогой или слушаем лекции. Бегаем, гуляем, играем на улице. Много общаемся. А главное находим для себя новые и интересные знакомства.

Стоимость

Общая стоимость программы: 8500 /чел.

В стоимость включено:
Проживание на кордоне "Плита", питание(вегатаританское), баня, лошади, 
йога и вело программа, экскурсии и мастер-классы, все необходимые материалы для организации комфортного пространства, мастер классов, творчества, раздаточные материалы.

Контакты

Номер телефона: +7 (950) 192-73-83

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Доставка, подробнее:
Мы позаботились о вас и организовали доставку с учетом развоза и сбора участников по
дом. адресам.

Сбор участников 1 мая: г. Екатеринбург — Верх. Сысерть — кордон «Плита»- Развоз участников 4 мая: кордон «Плита»- Верх. Сысерть — г. Екатеринбург

4 Выходных дня на природе, среди красоты и глубины уральских лесов, на радость душе и телу!

Что обязательно взять с собой:

  • Одежду по погоде (Уральская погода не предсказуема;)
  • Удобную одежду для занятий йогой, спортом на открытом воздухе
  • Йога-коврик или тур. пенка
  • Удобную обувь для велосипедных и пеших прогулок
  • Все необходимое для бани (полотенце, сланцы, банные принадлежности)
  • Фонарик, дождевик (на случай дождя или ветреной и прохладной погоды)
  • Велосипед
  • Улыбку и хорошее настроение!

Все подробности майского путешествия здесь: http://vk.com/topic-64330135_29903449
Читать подробную программу 1-4 мая, здесь: http://vk.com/topic-64330135_29903449
Расписание 1- 4 мая: http://vk.com/topic-64330135_29911884

Вопросы и регистрация по телефонам:
+7 (950) 192 73 83, +7 (950) 192 17 05

*Регистрация до 25 апреля 2014г.
С Уважением, Вячеслав и Мария Шиловы

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 мая–17 июня
Любой, Любая
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога