ЗАДАЧИ ТУРА: Отдохнуть, зарядится энергией, привести тело в форму к летнему сезону. Помимо основного комплекса асан работаем над достижением внутреннего равновесия, уделяем особое внимание корректировке позвоночника. Работаем над укреплением интимных мышц, прорабатываем специальными асанами и пранаямами (мула-йога), что способствует укреплению женского здоровья. Не только укрепляет мышцы, но и регулирует гормональную систему. Изучаем связки асан, последовательность которая поэтапно позволяет проработать группы мышц и связок для наилучшего эффекта. Связки очень красивы, как танец, одна асана перетекает в другую, и выполнять комплекс легко и приятно. И вы наверняка захотите включить какие-то из них в свою практику. Так же мы будем заниматься йогой в воде, в бассейне. Такие техники, как «поймать дельфина» помогут больше узнать о дыхании, развить интуиции. Дадут еще больше пользы, ощущений и впечатлений!
Кто проводит
Татьяна Хван
Автор йога программы Татьяна Хван[/b] Анусараская школа йоги Альянс RYT 200 (йога) https://www.facebook.com/profile.php?id=100018668625601 Таня прилетит из Украины, где с 2010 года занимается интенсивными практиками йоги, плавания и контролируемого дыхания. Многокртный организатор авторских йога-туров, преподает по своим программам. Она провела последние четыре года, перестраивая практики плавания, йоги, музыки и танца в удивительное движение в потоке Йога Flow. Таня Хван провела большую часть своей йога практики в международных путешествиях после окончания Государственной Академии Спорта, получив знания о физиологии двигательной активности, анатомии и биохимии спорта. Восстановительную йогу Таня ведет в местной студии в Кременчуге. Она также преуспела плавании за последние три года, как профессиональный преподаватель.Программа
ПРОГРАММА ТУРА: День 1: 18:30 -. Прибытие в «Виго» размещение 19:30 - ужин. День 2: 8:00 - утренняя практика 10:00 - завтрак 11:00 - время для спа или отдыха 13:30 - обед 15:00 - свободное времяпрепровождение 17:30 - вечерняя практика 19:00 - ужин День 3: 8:00 - утренняя практика 10:00 - завтрак 11:00 - теоретическое занятие 12:00 - свободный час 13:30 - обед 15:30 - время для спа или отдыха 17:30 - вечерняя практика 19:00 - ужин День 4: 7:00 - утренняя практика 9:00 - завтрак 10:00 - экскурсия 17:00 - свободное времяпрепровождение; 19:00 - ужин День 5: 8:00 - утренняя практика 10:00 - завтрак 11:00 - время для спа или отдыха 13:30 - обед 15:30 - свободное времяпрепровождение 17:30 - вечерняя практика 19:00 - ужин День 6: 8:00 - утренняя практика 10:00 - завтрак 11:00 - прогулка 13:00 - обед 14:00 - время для спа или отдыха 17:30 - вечерняя практика 19:00 - ужин День 7: 8:00 - утренняя практика 10:00 - завтрак 11:00 - теоретическое занятие 12:00 - свободное времяпрепровождение 13:00 - обед 14:00 - время для спа или отдыха 17:30 - вечерняя практика 19:00 - ужин День 8: 8:00 - завтрак 9:30 - отъезд Флоу йога Одна из связок асан называется "Танец Тетерева" эта связка наполнена особым смыслом, о ней подробнее: Тетерев (Курица прерий) у индейцев считается священной. . В природе эти птицы как бы исполняют танец, Который напоминает движение по спирали Спираль - символ бесконечного движения, трансформации. От рождения к смерти, от дна к вершинам, от одиночества к любви. Нам необходимо проживать темные периоды нашей жизни, и чтобы не застрять в них нам лучше делать это осознанно, черпать из них необходимую энергию для нового взлета. Помочь осознать и качественно прожить темный период своей жизни, понять как двигаться от низа к верху поможет комплекс «танец тетерева». Мысленно задавая себе вопрос перед началом комплекса, мы можем попробовать получить ответы на интересующие нас вопросы. Аква-йога Так как по образованию, я тренер по плаванию, то всегда при возможности, включаю в тур занятия в воде. В нашем случае в бассейне. Я обучу вас нескольким важным навыкам, которые помогут хорошо держаться в воде, ощутить свое тело, а также стать гибче и легче. В воде перестает действовать сила тяжести, вам будет гораздо проще выполнить некоторые асаны. Кроме того, Аква-йога - это еще и отличный массаж, который ускоряет отток лишней жидкости.
Место проведения
олгария, Несебр, спа-отель «Vigo 4 *» на берегу моря. http://www.hotel-vigo.com/ Несебр - известный курорт Болгарии, а Старый Несебр - историческое место, и кроме того является местом Силы. Наш отель расположен в самом центре огромного парка, море - через дорогу от отеля. Морской воздух, природа, комфортные условия проживания и йога! Мы будем заниматься и в зале и у моря и так же в крытом бассейне! В отеле работает SPA центр. Все чтобы отдохнуть, расслабиться и зарядится энергией!Стоимость
СТОИМОСТЬ: € 790 Авиабилеты Москва-Бургас-Москва - 370 евро по курсу ЦБ на день оплаты + 3% Виза, если нет - 75 евро по курсу ЦБ + 3% Страховка нА Период Es 2-9.05 - 20 евро по курсу ЦБ на день оплаты + 3% Размещение в стандартном 2х-местном номере за одного взрослого человека, включен завтрак и ужин = € 161 Предоплата на банковский счет отеля в размере 30% Возможны перерасчеты при стоимости без ужина (€ 152) и другого времени приезда, отъезда. Занятия йогой - € 170 Оплачиваются дополнительно: - индивидуальный трансфер из / в аэропорт; автомобиль (до 4 чел.) - € 30 (стоимость за машину в одну сторону) - Обед - спа-процедуры.
Дополнительная информация
ДАТЫ: Вылет — 5 мая 2018 г. Обратный рейс - 13 мая 2018 г. Продлится Путешествие: 8 дней / 7 ночей.