Третий раз мы проведём Новогоднюю практику - вместе, дорогие читатели йога-блога "Хануман"!
Опытный инструктор подскажет, какие техники сделать, чтобы встретить Новый год 2020 в ресурсном, гармоничном состоянии тела и ума.
Бусть в 2020 году сбудутся все ваши самые светлые мечты!
Кто проводит
Алексей Соколовский
Намастэ! Меня зовут Алексей Соколовский. Я начал регулярно заниматься йогой в 2000 году по самоучителю Индры Дэви "Йога для вас". Около 2х лет ездил по Индии в поисках Учителей и знаний. Был принят в обучение Гуруджи Смрити Сингх и прошёл обучение в 2006-2009 годах. Совершил паломничества к истоку Ганги (Гомукх), на г. Кайлас и Аруначала. Также прошёл обучение в г. Ришикеш у д-ра Джитендры Даса (Patanjali Yoga International Foundation) в 2011 году и мастер-класс по мантра-йоге с д-ром проф. Вагиш Шастри (2009г.), мастер-классы по йоге в Индии и сертификационный семинар по Шаткармам с д-ром йогираджем Ракешем Пандеем в Москве (2013). Инициирован в линию МэнЧо Рей Кей (Медицинского учения Рейки) Сенсеем В. Кузьменко (г. Москва) и в линию Универсального Рейки Гуруджи Смрити Сингх к г. Варанаси. Прошёл обучение Йога-нидре у ряда индийских и отечественных учителей. Йога-журналист и блоггер: опубликовал более 700 статей, и 3 книги о практиках йоги. Сертифицированный преподаватель йоги RYT-500, экзаменатор с правом выдачи сертификатов преподавателя Йоги RYT-200. В течение последних 7 лет в постоянном путешествии по странам Азии (Индия, Непал, Камбоджа, Таиланд) поисках Мест Силы, подходящих для практик йоги и достойной жизни.Программа
Для вас, вживую в режиме онлайн (телемост из предгорий непальских Гималаев, где я живу, по интернету), 3 части программы на 2 часа по времени:
* Три согревающих и бодрящих пранаямы (авторские вариации, которые помогут получить больше за то же время).
* Йога-нидра (лёжа или сидя) - расслабления мышц и нервов и глубинного спокойствия ума.
* Особая Новогодняя медитация примирения с врагами, помощи родным и друзьям и загадывания желаний на 2020 год.
По желанию, изученную с ведущим и освоенную на тренинге последовательность дыхательных и медитативных техник (1-2 или 1-3 части новогодней программы) вы сможете потом делать на выходных в течение года, для поддержания себя в ресурсном и продуктивном состоянии.
Практика пройдёт 31 декабря 2019 года в удобное время 17-19 чч по Московскому времени, когда подарки уже закуплены, но новогоднее застолье ещё не началось.
Можно присоединяться (и отключаться, по необходимости) в любое время.
Место проведения
Вебинар будет проведён вживую по интернету. Для подключения к трансляции не нужно скачивать никаких программ. Требуется доступ к интернету. Практика будет проходить сидя (по желанаю - во время Йога-нидры также лёжа). Коврик для йоги и пропсы не потребуются. Вам должно быть тепло и удобно - используйте подушки, плед.Стоимость
На нашей йога-ёлке всего 5 мест, предварительная запись обязательна (зарегистрироваться и купить билет на йога-ёлку можно до 16 ч 31 декабря). Все участники получат на указанную при регистрации электронную почту:
1) Доступ к онлайн-трансляции (будет проходить на премиальной веб-площадке Webinar.ru);
2) Методичку-напоминалку практик тренинга;
3) Новогодний подарок - мою электронную книгу "108 практик для счастья: медитации на каждый день" (200 стр.), в 4х эл. форматах;
4) Видео- и аудио- запись этого новогоднего тренинга.
Стоимость 1 тыс. рублей.
Дополнительная информация
По уровню сложности - вебинар открытый для всех желающих. Каждая практика будет предваряться объяснением ключевых моментов, вы будете точно знать, что и как делать. В любое время можно будет задать вопрос по выполняемой технике.