Одолела хандра и уныние? Устали от навязчивых беспокойных мыслей? Хотите восстановить внутренний покой и равновесие? Присоединяйтесь к нашему йога-туру «Осенняя перезагрузка – Антистресс». Найдите внутреннюю опору!
Кто проводит
Дудкова Татьяна
- сертифицированный преподаватель йоги Айенгара. Личная практика с 2005 года. Преподавательский стаж с 2015 года. ⠀ - сертифицированный и практикующий коуч. В 2016 году закончила институт психотерапии и клинической психологии. - игропрактик и игротехник. Ведущая игр «Встреча с тенью», «Проактивити», «Камертон». Автор игры «Мой Оскароносный фильм». - Специалист по восстанавливающим практикам ⠀⠀Программа
В этот раз в программе:
- Утренняя практика йоги. Акцент на практиках гармонизации тела и ума.
- Йога-нидра. Практика, равная 3-4 часам сна. Приводим мысли в порядок. Обретаем внутренний покой.
- Арт-практики: работаем с чувством безопасности, доверием себе. Создаем нейрографику. Восстанавливаем связь с внутренним ребенком – рисуем настроение, создаем обереги. Тренируем эмоциональную сферу и воображение.
- Сказка-терапия – глубокий инструмент познания себя и анализа какой-либо ситуации.
- Мастер-класс по созданию украшений/лепке из глины. Прорабатываем эмоциональную сферу жизни, наполняемся энергией созидания, раскрываем творческие возможности.
- Коучинговые практики. Рассматриваем сферы жизни с разных сторон, выравниваем, находим равновесие.
- Пранаяма (дыхательные практики) для успокоения ума.
- Медитации. Учимся осознанности и концентрации на моменте, здесь и сейчас.
- Для смелых! Практика стояния на гвоздях. Крутой инструмент работы с подсознанием, где спрятаны все наши настоящие желания и возможности.
- Психологические игры - мини-тренинги. Решаем задачи в разных сферах жизни: семьи и отношений, работы и карьеры, здоровья и жизненного баланса.
- Баня, SPA-салон.
- Прогулки и экскурсии.
Стоимость
Стоимость тура на одного человека – от 21 500 руб
3 - 5 ноября - 21 500 руб.
3 - 6 ноября - 24 800 руб.
В стоимость входит :
- - проживание в 2х местных номерах,
- - 3х разовое питание,
- - вся программа.
Дополнительно оплачивается:
- - одноместное размещение,
- - баня,
- - экскурсии и входные билеты в Троице-Сергиеву Лавру, или в музей Абрамцево или Этно- Парк Кочевник
Дополнительная информация
Всю интересующую информацию вы можете получить по телефону или написав нам в WhatsAppпо номеру +7-925-852-15-50.
Мы в соц сетях:
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога