Основы йоги: правила построения тренировки, эффект и воздействие, современные направления
Приглашаем на семинар всех желающих, будет интересно и полезно и тем, кто только начинает практики йоги, и тем, кто занимается йогой уже давно, а так же тренерам по йоге.
Семинар проходит в виде тренинга и теоретических занятий. Будут затронуты темы дающие понимание основных, базовых аспектов йоги, понимание возможностей йоги и эффектов от практики. Будут раскрыты основные направления йоги, современные техники, принципы их построения.
Всех желающих заниматься йогой осознанно и сделать свой выбор в пользу знаний, здоровья, гармонии и профессионализма — ждем на нашем семинаре!
Кто проводит
Михаил Паршков
Мастер тренер международного класса сертифицированный F.I.S.A.F.и Е.А.С. Инструктор групповых программ, персональный тренер. Презентер Российских и международных конвенций. Супервайзер групповых программ Ф.А.Р. Психолог, конфликтолог. Ведущий обучающих семинаров по йоге в World Class и Федерации аэробики России сертифицированный F.I.S.A.FОбучался у Андрея Сидерского, Андрея Лаппы, Сергея Литау Доктора Мадавана,Кали Рей(ведущих и сильнейших учителей йоги в России,Индии,Тибете Непале,Америке) а так же у известных учителей Аштанга йога центра и т.д.Программа
День 1 с 9.00 до 19.00:
- Что такое Йога? Цели и задачи йоги. Основы йоги.
- Дыхание. Что такое Пранаяма? Какие бывают методы дыхания?
- Асаны. Физиологические и психические особенности выполнения асан.
- Всесторонняя и избирательная проработка тела с помощью статических поз (асан) и динамических связок между ними (виньяс).
- Что такое медитация и как научится медитации? Что такое Крийя? Что такое Вайю? Что такое Доши и Гунны?
- Активизация и повышение мощности психо — физических процессов с помощью дыхательных упражнений и комплексов йоги.
- Правила безопасности. Предотвращение травматизма.
- Виды и направления в йоге, и их смысл. Фитнес йога. Основные Крии. Основные Бандхи. Виньяса в йоге. Садхана.
- Воздействие тренировочных комплексов.
День второй с 9.00 до 19.00:
- Йогатерапия. Эмпирический и рациональный тренинг.
- Расширение диапазона восприятия, снижение тревожности нервной системы.
- Алгоритм построения тренировки, как строить практику. Сочетание силовых нагрузок и релаксации.
- Построение практик. Методика преподавания.
- Уровни сложности: Начальный, Основной, Интенсивный.
- Путешествия по Миру — современные техники.
Стоимость
Стоимость участия в семинаре 6 000 руб. за два дня.
При оплате до 25 мая скидка: цена семинара 5 000 руб.
Дополнительная информация
Подробности у по телефону организатара и на сайте: www.seminar23.ru