«Свадхьяя — самоисследование», практический семинар

13 апреля 2014

Двухдневный семинар (6 и 13 апреля) посвящен приобретению практических навыков применения техник пранаямы, медитации и йога-нидры в Системе YogaFlow.

Смысловым стержнем, на который нанизываются и относительно которого центрируются все смыслы проводимого семинара, является «свадхьяя», означающая изучение наставлений применительно к себе. Свадхьяя в йогической практике является тем принципом, что ведет ум к обладанию вивекой (различением), при помощи которой ищущий способен устранить незнание собственной истинной природы.

Мероприятие продолжает цикл семинаров Петербургской школы йоги, предназначенный как для начинающих, так и для инструкторов. Поскольку семинар своими смыслами глубоко связан с параллельно идущим онлайн-курсом «Йога-нидра, самьяма, осознанность», всем потенциальным участникам крайне рекомендуется прослушать несколько занятий. 4 онлайн урока входят в стоимость семинара.

Кто проводит

Константин Харьковский

основатель и ведущий преподаватель Петербургской школы йоги «Поток странствий». Занимается йогой с 1979 года. Преподавание — с 1999 года. Принимал участие в нескольких десятках наиболее значимых семинаров ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги. В соавторстве с Вадимом Поповым разработал (и успешно внедрил в практику) современный метод освоения йоги — YogaFlow System. C 1999 года по этой системе обучилось более 10 000 человек. Преподает йога-нидру, основы пранаямы и основы медитации с 2004 года. С 1999 по 2014 год провел около 160 семинаров, мастер-классов и курсов в Санкт-Петербурге, Москве и других городах России и СНГ. Организовал и провел несколько десятков йога-туров в самых разнообразных уголках планеты — в Местах Силы. С 2004 по 2013 год подготовил более 150 инструкторов йоги. С 2008 года — ведущий преподаватель «Школы инструкторов йоги». Выпускники Школы инструкторов преподают в десятках городов России и СНГ. С мая 2013 года — преподаватель Онлайн-школы YogaFlow.

Программа

14 часов глубокого погружения в практику YogaFlow System — эффективного метода освоения йоги в современной интерпретации. Прямая передача опыта одного из наиболее квалифицированных преподавателей России и СНГ.

По окончании выдается свидетельство о пройденном обучении.

Описание семинара

Смысловым стержнем, на который нанизываются и относительно которого центрируются все смыслы проводимого семинара, является свадхьяя — слово, означающее изучение наставлений (адхьяя) применительно к себе (сва). Свадхьяя в йогической практике является тем самым точильным камнем, что превращает болванку тела-ума в остро отточенный клинок различающего восприятия. Тем самым принципом, что ведет ум к обладанию вивекой (различением), при помощи которой ищущий способен непосредственно вступить прямо в самадхи и устранить незнание собственной истинной природы.

Семинар опирается на концепцию «панча-коша» — пяти оболочек, или тел. Каждое занятие длительностью 3,5 часа направлено на проработку одной из оболочек и связанных с ней структур.

Занятие строится как интенсивная практика динамических последовательностей асан и пранаям, которая заканчивается глубоким самоисследованием — погружением. Инструментом такого погружения служит практика йога-нидры.

Всего за семинар мы проходим четыре темы, четыре последовательности асан, четыре последовательности пранаям и четыре тематические йога-нидры.

Основная цель семинара — приобретение практических навыков применения техник йоги, умения пользоваться ими на различных уровнях своей реализации, в соответствии со своим текущим состоянием.

Поэтому теоретическая информация выдается «плотными пакетами» «вне отрыва от производства».

Всего посредством четырех последовательно усложняющихся занятий мы задействуем четыре уровня нашего существа: аннамайя-, пранамайя-, маномайя- и виджнянамайя-коши (оболочки — физическая, энергетическая, ума в чувственном аспекте и ума в познавательном, различающем аспекте).

Пятая оболочка — анандамайя-коша — трансцендентна по отношению к этим четырем и, в свою очередь, содержит все эти аспекты в зародышевом состоянии. Поэтому в той или иной степени работа с ней присутствует на каждом из четырех занятий как элемент конечной/вводной сонастройки-медитации.

Как посещать семинар?

Каждое из четырех занятий представляет собой законченную тему по типу мастер-класса. Исходя из этого вы можете выбирать темы, близкие вам по уровню, смыслу, наполнению, в произвольном порядке — первое и второе, второе и четвертое, первое-третье-четвертое и т.п. Но, разумеется, состояние целостности понимания достигается при посещении всех четырех занятий, что и рекомендуется сделать.

Не забудьте перед посещением семинара пройти хотя бы несколько онлайн-уроков Константина Харьковского — это поможет в понимании семинара и исключит лишние вопросы.

Было бы очень неплохо, если бы перед посещением семинара вы освежили в памяти йога-сутры Патанджали и прочитали хотя бы первые две главы...

Структура семинара

6 апреля, воскресенье. «Йога-нидра и основы пранаямы»

Аннамайя-коша. 10:00-13:30

Практика проработки физического тела. Самоизучение при помощи массажных техник Системы YogaFlow, цикл активных, динамических пранаям, суставная гимнастика. Занятие заканчивается йога-нидрой, направленной на глубокую релаксацию и восстановление физического тела. Изучение перехода «физическое тело — тело энергетических процессов» (аннамайя-пранамайя коша).

Перерыв. Чаепитие. 13:30-14:30

Пранамайя-коша. 14:30-18:00

Последовательность асан и крий, подготавливающих тело к полноценной изолированной практике пранаямы в положении сидя. Краткий обзор физиологии пранаямы через самонаблюдение в процессе выполнения практик. Выполнение последовательности пранаям для ежедневной самостоятельной практики. Занятие заканчивается йога-нидрой, направленной на изучение глубоких аспектов дыхания и осознания топологии энергетических каналов. Изучаются взаимосвязи пран и органов восприятия.

13 апреля, воскресенье. «Йога-нидра и основы медитации»

Маномайя-коша. 10:00-13:30

Интенсивное занятие по типу «йога-марафон», основанное на последовательностях Сурья Намаскар в Системе YogaFlow. Используются авторские последовательности Константина Харьковского. Крайняя интенсивность в динамике и выходы в длительные статичные формы в аспекте крий — самоизучение движения пран по энергетическим каналам.
Занятие заканчивается медитативной практикой йога-нидры, с наблюдением дыхания, типовых ощущений и постепенным переходом к осознанию органов восприятия в познающем и созерцательном аспекте. Перепросмотр как выявление типовых самскар (впечатлений). Тратака как контроль чувственных впечатлений.

Перерыв. Чаепитие. 13:30-14:30

Виджнянамайя-коша. 14:30-18:00

Выполнение асан в медитативном аспекте. Фиксация, отстройка, статика. Асана как крийя. Бандхи и мудры. Различные техники пранаямы, встраиваемые в асану.
Йога-нидра как аспект самопознания — через самовопрошание «Кто Я?». Медитация Со-Хам. Осознание Единства.

Место проведения


«Открытый Мир центр практик», центр йоги (г. Москва, ул. Павловская д.18)

Стоимость

Стоимость семинара — 5 800 руб.

4 занятия онлайн-курса Константина Харьковского — бесплатно!

Скидки:

  • По предоплате. При оплате до 31 марта 2014 года включительно — 5 100 руб.
  • Для студентов. При предъявлении студенческого билета стоимость семинара — 4 600 руб.
  • Приведи друга! Для тех, кто регистрируется вдвоем, стоимость семинара — 4 600 руб. для каждого участника.

Для участников прошлых семинаров, иногородних стоимость семинара — 4 600 руб.

Внимание! Скидки действуют при внесении оплаты до 31 марта 2014 года.

Стоимость одного дня — 3 200 руб.

Стоимость одного занятия — 1 800 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (915) 197-91-77, + () --

Email:  [email protected]

Дополнительная информация

Количество мест ограничено.

Выдается свидетельство об участии в семинаре (только при посещении двух и более занятий).

А также:

Елена Каплунова, организатор семинаров в Москве — регистрация, оплата:

Константин Харьковский, ведущий семинара:

Ближайшие семинары

«В поисках силы. Н.Афон. Basic», форсайт-ретрит
10–16 мая
Н.Афон, Абхазия
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,

Другие семинары в этом городе (Москва)