«Петухи одни да гуси в городе Тарусе» семейный йога-лагерь

22 – 29 августа 2020

Приглашаем детей от 3 лет, а также  взрослых, увлеченных йогой и идущих по  пути открытий и совершенствования,  в   семейный йога-лагерь   в  Калужскую область,  на  берег  Оки, в город Таруса.

Что нас  ждет?

Ежедневная  йога + песчаный пляж и отдых  на Оке + пешие, велосипедные или  конные прогулки  + мастер-класс по мозаике и творческая мастерская по изготовлению украшений из камней + экскурсия на теплоходе в  Поленово, а также обзорная по Тарусе,  в музеи: семьи  Цветаевых  и   К. Паустовского.

Приехав в Тарусу, мы сразу почувствуем энергетику этого уникального русского городка. Атмосферу  Тарусы формируют живущие  здесь и поныне  писатели  и  художники. Эти  места  всегда  притягивали  творческих  людей, поэтому мы посетим несколько интереснейших музеев города и окрестностей. Здесь,  в настоящей русской провинции, мы  будем  дышать сладким чистым  воздухом, наполненным ароматом  цветов  и  полевых   трав, услышим  звон  тишины  и пение  птиц, увидим широкие панорамы пейзажей Приокского заповедника, которые вдохновляли Поленова, Левитана, Борисова-Мусатова,  Ватагина,  Паустовского, Заболоцкого и др.!

Но  базовым  элементом   нашего   отдыха  будет,   конечно   же,   йога!

Мы   будем  «йожиться»  на  природе  два   раза  в  день:  утром – до завтрака  и  вечером – перед    ужином.

Предусмотрены занятия как для взрослых (1 час 15 мин.), так и для  детей  с родителями  или  без  них (1 час.).

Утренняя йога  настраивает на радостный,  активный  и  счастливый день, вечернее занятие – на спокойное, гармоничное и расслабляющее состояние. Вы получите удовольствие  от  практики  и  незабываемый  отдых  в   чудесном  уголке   России!

Программа  занятий  для  детей  и   взрослых:

  • Настройка  и  разминка;
  • Позы  йоги  (асаны), суставная гимнастика, Сурья  Намаскар, Гимнастика Мозга;
  • Дыхательные   упражнения  и  пранаямы;
  • Расслабление;
  • Основы  медитации, концентрации  и  другие   психоэмоциональные   практики.

А  ещё  будут  творческие  задания,  игры, литературные посиделки и много  разных   «интересностей»!   Скучать   не   придется!!!  Все  занятия семейной йогой объединяются  единой  тематикой  «Четыре  стихии».

Результат:

Отдыхая  вместе  со  своими   детьми,  Вы  сможете:

  • Восстановить  общее  физическое  и  психоэмоциональное  состояние;
  • Совместно  овладеть  основами  йоги  для  дальнейших  самостоятельных  занятий;
  • Повысить  сопротивляемость  организма,  общий  тонус и  работоспособность;
  • Получить массу новых впечатлений и позитивных эмоций;
  • Улучшить  взаимопонимание   со  своими  детьми;
  • Привнести  в  Вашу  семью  больше  любви,  успеха  и  вдохновения.

Кто проводит

Марина Зюльманова

специализированный преподаватель йоги для детей, семейной йоги. Опыт проведения занятий и выездных мероприятий – 8 лет.

Программа

ПРИМЕРНОЕ   РАСПИСАНИЕ

(Группой мы занимаемся йогой, совершаем прогулки и экскурсии, участвуем  в мастер-классах.   Всё остальное – на  ваше   усмотрение   в   удобное   время).

1-й день.  22  августа.  Суббота

16.00 Трансфер  Москва-Таруса   от   метро   «Бульвар   Дмитрия   Донского».

18.00  Заезд   в   Дом   отдыха   «Серебряный   Век».

19.30  Ужин.

20.30 Знакомство.  Организационное  собрание.

 

2-й день.   23 августа.  Воскресенье

   Утренняя   йога:

6.00   для  взрослых.

7.30   для   детей  и   родителей.

9.00    Завтрак.

10.00  Свободное время.

13.00   Обед.

14.00   Пешеходная   экскурсия   по  Тарусе.

   Вечерняя   йога:

17.00   для  детей  и  родителей.

18.15   для   взрослых.

19.30   Ужин.

 

3-й день.  24  августа.  Понедельник

 Утренняя   йога:

6.00  для  взрослых.

7.30  для   детей  и  родителей.

9.00    Завтрак.

10.00  Прогулки, Ока, пляж.

13.00   Обед.

14.00   Творческая   мастерская   с   Азатом   Гадельшиным.

 Вечерняя   йога:

17.00  для  детей  и   родителей.

18.15  для   взрослых.

19.30   Ужин.

 

 4-й день.   25  августа.  Вторник

  Утренняя   йога:

6.00  для  взрослых.

7.30  для   детей  и  родителей.

9.00    Завтрак.

10.00  Свободное  время.

13.00   Обед.

14.00   Посещение  музея   семьи   Цветаевых.

   Вечерняя   йога:

17.00  для  детей  и  родителей.

18.15  для   взрослых.

19.30   Ужин.

 

5-й день.   26  августа.   Среда

 Утренняя   йога:

6.00  для  взрослых.

7.30  для   детей  и  родителей.

9.00    Завтрак.

10.00  Отдых.

11.20  Прогулка   на   теплоходе   в   Поленово   и   обратно.  Посещение усадьбы    художника     В. Поленова.

16.30   Обед.

18.00   Литературные  посиделки   на   цветаевской   площадке.

19.30   Ужин.

 

6-й день.   27   августа.  Четверг

  Утренняя   йога:

6.00  для  взрослых.

7.30  для   детей  и  родителей.

9.00    Завтрак.

10.00   Прогулки, Ока, пляж.

13.00   Обед.

14.00   Экскурсия   в    Дом   литераторов,  посвященная  творчеству   Марко Бравуро.

15.00   Мастер-класс   по  мозаике  с   Владимиром  Амелиным  в  Тарусской    школе   искусств.

18.30   Прощальный  ужин  в  знаменитом   кафе  Тарусы.

 

7-й день.    28   августа.   Пятница

 Утренняя   йога:

6.00  для  взрослых.

7.30  для   детей  и  родителей.

9.00   Завтрак.

10.30  Посещение  дома-музея    К.  Паустовского.

13.00  Обед.

Вечерняя   йога:

17.00  для  детей  и   родителей.

18.15  для   взрослых.

19.30   Ужин.

 

8-й день.    29   августа.   Суббота

9.00   Завтрак.

10.00 Свободное  время.

13.00  Обед.

16.00 Отъезд из Дома отдыха.

Место проведения

Жить мы будем в Доме отдыха «Серебряный Век», расположенном на том самом месте, где более ста лет назад стояла знаменитая дача семьи Цветаевых «Песочное», и где зарождался талант одного из величайших поэтов XX века Марины Цветаевой. А по соседству с нами располагается Дом литераторов с прекрасным концертным залом, украшенным мозаикой Марко Бравуро, и литературным кафе.

Стоимость

СТОИМОСТЬ  УЧАСТИЯ:  от   21000   рублей/чел. – в  зависимости     от   типа проживания и  выбранного  количества  занятий  йогой.

Стоимость   складывается   из   двух   частей:

  1. Йога - программа:  полный  пакет (10 занятий) – 6000  руб., частичный  пакет:     6 занятий – 4500  руб.,   4   занятия –  3500   руб.
  2. Проживание  в   Доме  отдыха   «Серебряный   Век»  на    базе    полупансиона:
  • Двухместный   номер  –  евростандарт  (2 осн.+2 доп.  extra-bed   места) в главном  корпусе:  1100 руб./чел. в  сутки  – доп.место2500 руб./чел.  –  осн.место.
  • Коттеджи (деревянные  срубовые, с  полностью оборудованной  кухней) – от 7000 руб./коттедж  в  сутки.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО   ОПЛАЧИВАЮТСЯ:

  • Трансфер   Москва-Таруса:   микроавтобус  -  400 руб./чел.
  • Экскурсии, прогулка  на  теплоходе  и  все  входные билеты  в  музеи   по программе:  1500 руб. - взрослый,   1000 руб. – ребенок  старше   3-х  лет.
  • Мастер-классы  –  по  запросу   преподавателя (от  300 руб.).

      СКИДКИ  И   БОНУСЫ:

  1. Система «ранней оплаты»: до  30  мая  скидка  5%   на  любую йога-программу.
  2. Для    «дружных    йогинов»:   минус    500  руб.   на    каждый    последующий   пакет полной  йога-программы,   купленный   для   одной   семьи.
  3. Каждая   семья   получает  комплект   раздаточного   материала.
  4. Дети  до  3-х   лет   проживают   и   питаются    бесплатно

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 915-37-87

Email: zyulmanova@mail.ru

Дополнительная информация

Организационные  вопросы:

  1. Предоплата в сумме стоимости  йога-программы  + 30 процентов проживания  до  20 июня  2020 года  гарантирует  ваше  участие.  После 20 июня – при наличии свободных   мест   в  Доме   отдыха.   Количество  мест   в   группе   ограничено.
  2. Предоплата и окончательный расчет за проживание производится непосредственно объекту   размещения.
  3. Доступны любые  опции  проживания:  без питания, только завтраки  или   полный      пансион.
  4. У Дома  отдыха   «Серебряный век»  имеется  собственная   охраняемая   автостоянка.

Необходимо взять с собой:

  • Спортивную  одежду   и   коврик  для  занятий  йогой (в чехле,   6  мм толщины).
  • Купальные  принадлежности, сланцы,  полотенце, подстилку – для пляжа.
  • Удобную  и  надежную   обувь – для  прогулок  и  экскурсий.
  • Одежду   на   случай   прохладной    погоды.
  • Хорошее   настроение  и  улыбку.

Ближайшие семинары

«Солнечная Черногория», йога-тур
29 мая–07 июня
Черногория (Montenegro)
Yogaflow, Йога для беременных, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма
«Глубина», авторский йога-фото интенсив
30 мая–07 июня
Анталия, Турция
Yogaflow, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Релаксация, Сукшма-вьяяма, Тибетская йога., Хатха-йога
«Успокой свой ум», онлайн класс
30 мая
Йогатерапия, Классическая йога, Кундалини йога, Медитация, Медитация