Приглашаем каждую 1-ю, 3-ю и 5-ю (если есть) пятницу месяца с 19:30 до 21:00.
«Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне»
Йога-нидра является мощной техникой сознательного расслабления тела и ума, которое не имеет ничего общего с погружением в сон. Йога-нидра — это осознанный сон, особый систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Внешне, со стороны, может показаться, что человек, практикующий йога-нидру, просто погружается в сон, в то время как в действительности его сознание продолжает функционировать, проникая в подсознание. Вот почему йога-нидру часто называют психическим сном, глубокой релаксацией на грани сна и бодрствования с внутренним осознанием.
Йога-нидра приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в сокровенные недра психики. Если сознание отделить как от внешнего восприятия, так и от сна, оно наполняется силой, которую можно использовать в различных целях: укрепление памяти, накопление знаний, повышение творческих способностей, преобразование всей личности.
Кто проводит
Ясна Лукина
педагог, психолог, инструктор йоги, ведущая занятий в группе «Йога-релакс», йога для начинающих, йога для беременных женщин, автор книги «Радость материнства», проводит медитации, тренинги и семинары «Радость материнства», «Дыхание жизни».Программа
Если вы находитесь в неприятной ситуации, чувствуете физический дискомфорт или не можете увидеть предел, за которым вы будете свободны от эмоций, важно заглянуть в себя, отдаваясь процессу йога-нидры. Практика йога-нидры особенно показана тем, кто физически и умственно напряжен, для тех, кто устал от пассивного образа жизни, и у кого угас интерес к жизни.
Рекомендуются регулярные занятия йога нидрой — 1-2 раза в неделю и не менее 6-8 занятий с инструктором. Сеанс йога нидры продолжается около 40 минут, которую предваряет разминка.
Стоимость
750 руб.
Контакты
Номер телефона: +8 (495) 989-45-51