«Практика во время регулов», семинар

Программа

Мастер-класс с 13:00 до 16:00

В рамках семинара  возможно получить ответы на волнующие вопросы, связанные:

• с физическими недомоганиями;
• физиологическими проблемами;
• гормональными сбоями;
• эмоциональным состоянием.Дискомфорт вызванный этими проблемами преследует нас в период регулов.

Почему практика в этот период должна быть другой?

Семинар поможет Вам разобраться в особенностях практики во время месячных, а также понять, где скрыта причина недомоганий, и как с помощью сбалансированной программы асан  добиться равновесия и гармонии.

Наглядно мы рассмотрим тонкости выбора асан

• в 1-3 сутки ( боли и спазмы в тазовой обл.; тошнота и головокружение;эмоциональная неустойчивость)
• в 4-5 сутки (боли в ногах,нижней части спины ; утомляемость)
• дисменорея  (обильные)
• менорагия    (затяжные )
• аменорея    (отсутствие)

Обладая этими навыками, вы сможете и во время периода посещать обычные классы, адаптируя программу класса для себя.