«Пранаямы как образ жизни. Традиционные и редкие дыхательные техники» Семинар Дениса Уварова

22 июля 2012

 Как часто вы задумывались о том, правильно ли дышите в асанах? Бывало ли так, что инструктор предлагает выполнить сама вритти, а вы не знаете, что это такое? На семинаре «Пранаямы как образ жизни» Денис Уваров расскажет о корректной работе с дыханием и, конечно же, все покажет – наглядно, подробно, доступно.

Дыхательные упражнения в йоге называются пранаяма. Считается, что их освоение – это более продвинутый
этап на пути практики. Пранаяму лучше начинать после  усвоения асан, ибо пока человек не овладел формой  тела, нет смысла пытаться наполнить эту форму сутью.

Именно корректная и правильная практика форм тела является залогом успеха дыхательных техник. Так же
как нельзя наливать воду в еще не слепленый и необожженный сосуд, так и нерекомендуется осваивать сложные
пранаямы, пока нет хотя бы начального совершенства в простых формах.

На семинаре Денис Уваров – практикующий психолог и опытнейший преподаватель йоги, безупречно владеющий как динамичными стилями йоги, так и работой с тонкими техниками (пранаяма, бандхи, мудры) – поможет освоить корректную работу с дыханием в асанах.
Приготовьтесь изрядно попотеть!

Программа

 Программа – Часть 1
Корректная подготовка к выполнению дыхательных техник, включающая упражнения,
направленные на раскрытие:

  • тазобедренных суставов
  • плечевого пояса
  • грудной клетки

Программа – Часть 2
Освоение базовых техник пранаямы:

  • полное дыхание
  • уджайи
  • капалабхати
  • бхастрика
  • свеча
  • динамические пранаямы с вращением головы и шеи
  • задержки дыхания и энергетические замки
  • сама вритти
  • анулома-вилома
  • нади шодхана
  • работа с дыханием в асанах

Место проведения


«YogaDOM», студия йоги (г.Москва, Петровский пер., д.1/30)

Стоимость

1 000 рублей
* Места ограниченны и закрепляются за вами только после регистрации
у администратора клуба

Контакты

Номер телефона: +7 (495) 740-48-71

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«9 дней в стиле Полако», йога-тур
19–27 мая
Котор, Черногория
«Практика Будды Медицины с тибетским ламой Кармой Ринпоче», онлайн
20–21 мая
онлайн

Другие семинары в этом городе (Москва)