Преподавательский курс по йоге для беременных

Программа

Программа курса:

• Анатомические и физиологические особенности беременных:
• Строение таза и работа с ним
• Мышцы и связки таза
• Изменение позвоночного лордоза
• Особенности нагрузки на стопы, смещение центра тяжести
• Изменения в ЖКТ
• Изменения в дыхательной и сердечно-сосудистой системах
• Физиологические особенности беременных по триместрам.
• Послеродовое состояние при различных вариантах родов
• «Разбор» медицинских диагнозов и особенностей здоровья беременной
• Практика йоги во время беременности (лекции, практика):
• Особенности практики по триместрам
• Показания к занятиям йогой по триместрам
• Противопоказания к занятиям йогой по триместрам
• Помощь йоги при особом протекании беременности
• Дыхательные практики во время беременности, родов и в восстановительном периоде
• Как правильно построить занятие для беременных (будут разобраны различные варианты построения последовательностей)
• Особенности отстройки асан, пранаям и правильное использование вспомогательных материалов (блоки, ремни, болстеры и пр.)
• Преподавательское мастерство (теория и практика)
• Возможности применения техник массажа, ароматерапии, фитотерапии и др.
• Восстановление женщины после беременности и родов:
• Физиологические особенности женщины после родов
• Асаны и пранаямы для восстановления
• Психологическая работа с беременными:
• Поддержка во время беременности
• Помощь в подготовке к родам и грудному вскармливанию
• Поддержка после родов
• Методическое пособие по всем темам курса
• Электронная библиотека текстов по анатомии и физиологии беременности, практике йоги в этот период, на DVD.