Эта релаксирующая антистрессовая программа рассчитана на людей, которые заботятся о здоровье не только тела, но и духа, души. Пройдя эту программу, Вы узнаете и почувствуете, что значит чистый и спокойный ум. Вы научитесь, и в дальнейшем сможете применять простые техники для поддержания «гигиены ума». Плюс Вы научитесь асанам йоги, помогающим снять физическое напряжение, уравновешивающим Ваше эмоциональное и психологическое состояние. В свободное время Вы сможете посетить аюрведический массаж, пульсовую диагностику и получить индивидуальные советы по питанию.
Кто проводит
Константин Хачатурян — учитель йоги, преподающий программы Шри Шри Йоги в России уже более 6 лет. Имеет международный сертификат преподавателя Шри Шри Йоги, а также сертификаты в области Аюрведы (мануальные техники).
Виталий Денисенко — инструктор Шри Шри Йоги, прошедший обучение в Российском центре «Искусство Жизни», практикует и преподает йогу с 2005 г. Имеет сертификат инструктора Шри Шри Йоги.
Программа
Что Вас ожидает:
- Физические упражнения йоги — асаны йоги
- Здоровое вегетарианское питание
- Расслабляющий аюрведический массаж — Марма
- Терренкур
- Исторические экскурсии
- Практика расслабления — медитация
- Вечерние развлечения и командные игры
По желанию в нашем пансионате вы сможете получить услуги массажа (общий классический, аюрведические: марма тела, марма лица, абъянга, удвартана), по пульсовой диагностике, индивидуальные советы по питанию.
Пятница
- 16.00-18.00 — Заезд, размещение
- 18.00 – 19.00 — Ужин
- 19.00 Ознакомительное собрание
- 19.30 Индивидуальный аюрведический массаж
- 19.30 Просмотр фильма/командная игра/свободное время
Суббота
- 7. 00 - 8.30 Утренняя практика йоги
- 7. 00 - 8.30 Индивидуальный аюрведический массаж
- 8.30 - 9.00 Завтрак
- 9.00 - 12.00 Индивидуальный аюрведический массаж
- 9.30 - 12.00 Терренкур — оздоровительная прогулка
- 12.30 - 13.00 Практика расслабления — медитация
- 13.00 - 14.00 Обед
- 14.30 - 15.30 Лекция по аюрведическому питанию
- 15.30 - 17.00 Вечерняя практика йоги, дыхательные упражнения
- 15.30 - 17.00 Индивидуальный аюрведический массаж
- 17.00 - 17.30 Практика расслабления - медитация
- 18.00 - 19.00 Ужин
- 19.30 Индивидуальный аюрведический массаж
- 19.30 Просмотр фильма/командная игра/свободное время
Воскресенье
- 7. 00 - 8.00 Утренняя практика йоги, дыхательные упражнения
- 7. 00 - 8.30 Индивидуальный аюрведический массаж
- 8.30 - 9.00 Завтрак
- 9.00 - 12.00 Индивидуальный аюрведический массаж
- 9.30 - 12.00 Экскурсия по окрестностям
- 13.00 - 14.00 Обед
- 14.00 - 16.30 Индивидуальный аюрведический массаж
- 15.00 - 15.30 Практика расслабления — медитация
- 16.30 -17.00 Прощальная встреча
- 17.00 - 18.00 Отъезд
Место проведения
Черноморское побережье. Это уникальное место расположено в ущелье на берегу моря, благодаря чему имеет особый микроклимат: защищает от дневного зноя и позволяет наслаждаться чистым морским воздухом и ароматом лесных трав. На территории пансионата в 9 гектар возвышается заповедный парковый лес, в котором хочется гулять, наслаждаясь тишиной и чистым воздухом. Со склонов и вершин близлежащих холмов открывается захватывающий вид на море
Стоимость
- Стоимость программы при размещении в блочном номере 2+2 (две двухместные комнаты, душ и туалет на блок. 7 номеров) — 3900 руб.
- Стоимость программы при размещении в двухместном номере (душ и туалет в номере. 10 номеров) — 4150 руб.
- Дополнительные услуги:
- пульсовая диагностика — 1000 руб;
- Аюрведический массаж — Уричил. Эта уникальная массажная техника основана на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, мышцами и внутренними органами). Продолжительность сеанса с отдыхом: 1 час 20 минут. Стоимость 1 сеанса: 1200 рублей
- Удвартана. Два терапевта одновременно проводят синхронный массаж всего тела с применением специальных порошков из смеси зерновых, бобовых культур и лекарственных растений.За один сеанс массажа удвартана происходит снижение веса до 700 грамм. Продолжительность сеанса: 1 час 40 минут. Стоимость 1 сеанса: 1300 рублей
- Широдара — очищение энергетических каналов, уникальный массаж струей теплого масла в области третьего глаза. Продолжительность сеанса с отдыхом: 2 часа. Стоимость 1 сеанса: 3500 рублей
- Марма-терапия — это самая древняя из известных ныне техник восполнения жизненной энергии и восстановления обмена веществ. Точные и деликатные прикосновения к особым точкам тела (мармам) оказывают энергетическое воздействие на глубинные структуры мозга и эндокринную систему. Продолжительность сеанса с отдыхом: 1 час. Стоимость 1 сеанса: 1000 рублей