«Релакс-йога: Искусство расслабления», семинар

Нередко сталкиваясь в повседневности с большим количеством важных дел и нехваткой времени, мы торопимся и испытываем нервное перенапряжение. Часто это перенапряжение и спешка становятся образом жизни и невольно проецируются на все что мы делаем — в том числе и на занятия йогой. Возрастающее психосоматическое напряжение приводит к устойчивым мышечным и психологическим блокам, чувству закрепощенности и беспокойства. В крайних случаях это может способствовать развитию серьезных нарушений, существенно ухудшающих качество жизни — артериальной гипертонии, вегетососудистой дистонии, панических атак, депрессии, неврозов, бессонницы, синдрома хронической усталости и т.д.

Однако все может быть по-другому, если мы научимся использовать йогу для расслабления и приходя в зал будем оставлять за его пределами хотя бы на время наши заботы, желания и мысли. Йога может стать эффективным инструментом для профилактики и устранения последствий перенесенного стресса, а также мощным стимулом для дальнейшего духовного роста и раскрытия творческого потенциала Вашей личности.

Релакс-йога — это семинар, посвященный всем основным и наиболее доступным техникам релаксации в йоге. Три часа практики для полноценного погружения в материал. Теория дается по ходу — никакой воды, только проверенная информация, основанная на последних научных исследованиях в области физиологии йоги.