«Природа баланса», ретрит-погружение

22 – 25 февраля 2024

Ретрит «Природа баланса»

почувствуй тонкую грань равновесия между противоположностями
Ты на пути к обретению баланса? Но осознаёшь ли ты его природу? А что если единство мужского и женского начала далеко не только про отношения? Это глубокое ощущение внутренней гармонии, истинных взаимодействий с миром и с самим собой.
Обретение целостности — это способность развивать в себе противоположные качества, приводя их к тонкому трепетному равновесию.
Мы поможем тебе понять, что крайностей не существует! Отпусти контроль, открой неиссякаемый источник внутренней силы и сделай шаг к истинному балансу.
Всё уже есть внутри тебя!

Главные впечатления от Ретрита «Природа баланса»

  • • четыре насыщенных дня без суеты, привычных забот и рутинных обязанностей;
  • • новые интересные и расширяющие сознание знакомства;
  • • камерная атмосфера домашнего уюта и заботы с проживанием в загородном коттедже;
  • • понятные практики для быстрого обретения внутреннего равновесия, которые будут полезны в повседневной жизни;
  • • рецепты вкусных и полезных вегетарианских блюд;
  • • незабываемый опыт контакта с водой и техники парения в правильной бане с травами;
  • • вдохновение и наполненность энергией для последующей реализации намерений;
  • • глубокое расслабление через тайский массаж и в медитации с тибетскими чашами;
  • • практики на обретение гармонии и баланса, соединяющие мужское и женское в особые дни: полнолуние 24 февраля и на новую луну 10 марта.

Разнообразие и баланс практик

Комплексы асан и праням
техники пранаям с задержками дыхания вернут равновесие в вашу жизнь; классы хатха йоги повысят баланс и тонус тела; контактная практика разовьёт доверие к партнёру, научит находить опору во вне, а не только надеяться на себя

Медитация под водой
соединит мягкость и нежность воды с силой внутреннего намерения, предаст лёгкость от пребывания в состояние невесомости и постепенное расслабление тела. Вы заметите, как напряжение постепенно отпускает ваш ум, и в точке баланса на смену неумолкающему внутреннему диалогу придет спокойная тишина

Практики глубокого расслабления помогут перезагрузиться и значительно снизить накопленную тревогу, убрать напряжение и блоки из тела с помощью тайского массажа, а звучание поющих чаш приведёт в медитативное состояние, во время которого ваш организм и сознание полноценно восстанавят свои ресурсы

Загородный дом и баня дадут опыт проживания в загородном доме вдали от городской суеты и познакомят с настоящим паром во время очищающей банной церемонии с аромамаслами и травами

Авторская вегетарианская кухня раскроет для вас новые вкусовые ощущения, а домашнее сбалансированное питание от шефа-вегетарианца с опытом более 8 лет заставят трепетать ваши вкусовые сосочки

Ретрит в мини-группе в дружеской обстановке позволит «сверить часы», обменятся полученным опытом, ощутить новые эмоции, и сохраняя бережное отношение к себе и окружению, наметить точки роста.
Тебе необходимо попасть на Ретрит если:

  • • в поиске новых ресурсов постоянно бросаешься в крайности;
  • • давно мечтаешь об отпуске, но не хватает времени на себя;
  • • в суете будней и погоне за материальным забываешь о духовности;
  • • теряешь вкус к жизни и умение радоваться мелочам;
  • • обесцениваешь то, что имеешь;
  • • не можешь найти взаимопонимания с близкими людьми или коллегами;
  • • знаешь о таком формате отдыха, но всё время откладываешь решение об участии;
  • • хочешь познакомится с практикой медитации под водой;
  • • ждёшь тайный знак от Вселенной.

Кто проводит

«Природа баланса», ретрит-погружение

Павел Калмыков

Преподаватель йоги и медитации, шеф-повар Асаны, пранаяма, медитация, структурная отстройка, контактная йога (парная йога), вегетарианский шеф-повар. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца (Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия). Сертификат школы Контактной йоги (Москва).
«Природа баланса», ретрит-погружение

Евгения Дудова

Инструктор CMAS по фридайвингу, практик медитации ТВУ-терапевт (ТВУ - это техника возврата управления своим состоянием), врач- хирург. Неутомимая исследовательница своих границ и состояний.

Программа

Программа ретрита “Природа баланса”

день 1

Заселение с 17:00
Знакомство с группой и преподавателями
Мягкая вечерняя практика йоги
Йога-нидра
Вегетарианский ужин
Джаппа-медитация

день 2

Утренняя практика йоги
Кулинарный мастер-класс
Дыхательные техники и медитации
Вечерняя класс асан
Звуковая медитация с поющими чашами
Трёхразовое вегетарианское питание
Джаппа-медитация

день 3

Утренние практики с задержками дыхания
Медитация под водой
Практика гармонизации мужского и женского начала
Контактная (парная) йога
Мастер-класс тайского массажа
Трёхразовое вегетарианское питание
Масала-чай у камина

день 4

Утренняя банная церемония с аромамаслами и травами
Медитация “Метта бхавана”
Завершающая встреча
Обратная связь
Трансфер на вокзал

Стоимость

Стандарт 3-х местное проживание   29 900 руб.

Комфорт 2-х местное проживание*   32 900 руб.

В стоимость включено:

  • проживание 3 ночи / 4 дня в загородном доме
  • трёхразовое вегетарианское питание
  • вся программа
  • посещение частного бассейна
  • банная церемония
  • йога нидра
  • трансфер с вокзала и на вокзал

Предоплата 9000 руб., оставшаяся стоимость оплачивается на месте при заселении.

Количество мест ограничено для сохранения камерной обстановки и индивидуального подхода.

Контакты

Номер телефона: +7 (910) 910-23-52

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Ближайшие семинары

«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога