Йога-Ретрит — курс йоги с глубоким погружением. Ретрит — это, на самом деле, изменяющий жизнь опыт, бесценный подарок, который человек способен сделать себе сам.
Цель йога-ретрита — интеграция практики асан, йогического стиля жизни и медитации. Ретрит дает возможность сфокусироваться на внутренней работе и поможет прогрессировать в широкой перспективе. В этом внутреннем путешествии мы получаем опыт проживания Физического, Эмоционального и Духовного аспектов повседневной жизни. Полная гармония тела и разума дарит нам абсолютное здоровье, постоянное ощущение удовольствия от жизни, радость, счастье. И, наоборот, из-за психологических проблем, депрессий возникают болезни, недомогания, постоянная усталость. Причина 75% заболеваний — стресс, годами накопленное напряжение на уровне ментального тела человека, которое не поддается исцелению одними асанами.
Холистический подход к йогатерапии, включающий специальные техники и практики йоги для балансировки и гармонизации всех 5 тел человека (панча коша), позволяет устранить причины внутреннего дисбаланса и предпосылки психосоматических расстройств. Именно на это нацелен пятидневный ретрит йогачарьи Саджи, который пройдет на базе отдыха Дубровино в 90 км от Новосибирска.
Кто проводит
Йогачарьи Саджи. Известный учитель Йоги и йогатерапевт. Родился на юге Индии, в штате Керала, г. Каликут. Основатель Vasishta Yoga Research Foundation, зарегистрированной в реестре йога-школ правительства Индии. Проводит курсы подготовки учителей йоги с выдачей сертификата. Преподает йогу в университетах Индии. Каждое лето проводит курсы и ретриты в России, Швеции, Норвегии, Дании. Саджи глубоко связан с классической традицией Хатха-йоги. Он очень внимательный, легкий в общении и остроумный учитель.
Программа
Во время ретрита занятия будут проходить с 7.00 до 18.00, с перерывами на завтрак, обед и ужин. В нашем распоряжении будут три площадки на свежем воздухе в окружении леса, и закрытый зал для йога практик.
Каждый день будет включать несколько йога-практик:
- Классическая Хатха-Йога
- Пранаяма
- Медитация (Чакра Шудхи медитация (медитация для очищения блоков в чакрах), Антар Мауна медитация (внутреннее молчание), Медитация в молчании при ходьбе, Мантра йога медитация, PET (очищение энергетических каналов), SMET (йогическая стресс менеджмент медитация)
- Парная Йога
- Йога Нидра
- Сатсанг
*программу с подробным расписанием каждого дня запрашивайте у организаторов.
В Йога Ретрите может участвовать любой человек. Не требуется предыдущего опыта занятий йогой или медитацией.
Вегатарианское питание: Очищение тела и разума, их подготовка к новым знаниям и работе с тонкими энергиями возможны только при соблюдении всех правил вегетарианского питания. У нас строго запрещено мясо и крепкие алкогольные напитки. Акцент делается на овощах, фруктах, зерновых, и главное - свежесть, чистота и простота.
Вегетарианская пища вместе с йога-практиками – залог легкости, здоровья, энергичности и открытости для тонких, позитивных энергий, которые нас окружают. Наш повар - Анна Сазановец. Занимается йогой и изучением аюрведы около 10 лет. Автор программы «Энергия пищи», главная идея которой: пища — источник энергии.
Место проведения
База отдыха Дубровино расположена в экологически чистом районе города Новосибирска, где можно оценить красоту русской природы. Чистейший таежный воздух и замечательный микроклимат позволят насладиться не только йога-практиками, но и общением с природой. Во время нашего визита на Базе отдыха Дубровино не будет других гостей - только участники ретрита. В нашем распоряжении также будут русская баня, беседки, площадки для игр и занятий и, конечно, живописный берег реки. На базе отдыха Дубровино каждый домик построен из натурального дерева и рассчитан на 3-6 гостей. Также домики оборудованы полутораспальными кроватями. Здесь не потребуются успокаивающие благовония - запах настоящего дерева дарит прекрасный здоровый сон, который обновляет и успокаивает.
Стоимость
На одного человека при 3х-5х-6х местном размещении:
При оплате до 30 мая — 13 000 рублей.
После 30 мая — 15 000 рублей.
- Трансфер: Новосибирск-ТБ « Дубровино »-Новосибирск на комфортабельном микроавтобусе.
- Размещение: Отапливаемый дом из бруса. В номерах полутораспальные кровати.
- Утренняя и вечерная практика: (Хатха-йоги, пранаяма, медитация и т.д.)
- Вегатарианское питание.
- Баня.
Дополнительная информация
Контакты:
Ольга Драгочинская +7 (903) 998-27-27, [email protected]
Анна Дружкова (Академгородок) +7 (913) 487-61-47, [email protected]