Рождественская йога

Программа

Йога: простые, эффективные комплексы для Удачного Дня и Здорового и Крепкого сна, которые вы с легкостью сможете выполнять самостоятельно. Асаны, пранаямы, медитации, изучение и обсуждение философских основ йоги.
Дыхание: в дополнение к основной (практической) части программы даются дыхательные упражнения и мышечные замки (банхи).
Работа со страхами: На семинаре Вы узнаете, как снимая телесные проявления страха, мы устраняем и само чувство страха, а также познакомитесь с техниками контроля мышления и инструментами планирования и создания микровиденья своих шагов (в результате групповой работы с колесом баланса, ценностной шкалой, линией времени).

Формы творческого выражения: Коллективные практики, рисование, мандала-терапия и сказкотерапия покажет ваши безграничные творческие резервы.
Питание: Так как на наших семинарах мы практикуем вегетарианское питание, их изюминкой становятся мастер - классы по приготовлению ведических напитков и блюд. Вы познакомитесь с кулинарными рецептами тех, кто занимается практикой йоги.
Активный отдых: русская баня (Агни-йога) и чай на травах после конных прогулок на свежем лесном воздухе заставит бежать кровь быстрее. Астрология и гадания в волшебные рождественские праздники внесут капельку мистики в наш прагматичный повседневный мир. Движение, танец, массаж, музыка в дружеской атмосфере и ещё много интересного и полезного для души, духа и тела.
Дышите, двигайтесь и совершенствуйтесь вместе с нами!

НА СЕМИНАРЕ МЫ:
1.Обследуем себя и определим свое начальное состояние, для того, что бы получить от занятий максимальную пользу.
2. Сосредоточим внимание на возможностях, признавать свои достижения и способности.
3. Переходим от пассивного знания к конструктивной деятельности.
4. Выполняем практические упражнения, которые позволят нам выйти за границы своей личности и своего творческого мышления.
5. Открываем безграничные способности, и таланты которые в нас заключаются.
6. Будем учиться дышать, быть здоровыми и жизнерадостными.